Найефективніший спосіб кинути палити назавжди - метод CBQ
Шукаєте ефективний спосіб кинути палити та захистити легені, не втрачаючи сигарет?
Ви відчуваєте застряг, тому що ця криза змушує вас більше палити але це також робить відмову важливішою як ніколи?
Чи намагалися ви раніше кинути за допомогою сили волі або ліків лише для рецидиву через тягу, стрес або збільшення ваги?
Якщо ви відповіли ТАК на будь-яке з цих питань, тоді ви в правильному місці.
Тому що кожна викурена сигарета шкодить вашій імунній системі, яка є вашим єдиним захистом від цього вірусу. Але все-таки відмова може здатися важчим зараз ...
Тож у цій статті ви знайдете найкращий спосіб легко кинути палити, щоб ви могли прожити довге, здорове та щасливе життя зі своїми коханими.
І як досягти успіху, незважаючи на стрес і страх так ви зможете захистити легені, зміцнити імунну систему, зменшити ризик зараження вірусною пневмонією та мати більше грошей.
Ви не будете читати загальні поради чи продавати товари, які заважають вам нікотину, як це роблять інші веб-сайти (більшість із них належить компанії Big Tobacco, що ви можете перевірити, прокрутивши їх веб-сайти та перевіривши, хто їм належить).
Натомість я хочу показати вам як обійти всі ці пастки і стати щасливим некурцем.
Мене звуть Нася Давос. Я психолог, автор, сертифікований тренер Life та сертифікований консультант з питань відмови від куріння.
Перш за все, я теж колись був курцем.
І протягом останніх 8 років ми з командою розробили заснований на психології метод кинути палити, який був представлений на:
- Розмови TED
- The Huffington Post
- Гарвардський блог
- Заживає
- Reuters
- Новини NBC
- і багато іншого
Цей метод допоміг тисячам курців легко і назавжди кинути палити, не відчуваючи занепокоєння або нестачі.
Розумієте, щороку лише 6% курців, які намагаються кинути, врешті-решт досягають успіху.
Це число занадто низьке.
Це означає, що 94% людей, які вживають силу волі, нікотинові смоли, електронні сигарети, підігрітий тютюн або інші продукти ... не можуть кинути цю залежність.
Справжня причина, через яку ви не можете кинути палити
Коли я запитую наших членів, чому вони палять, найпоширенішими відповідями я є:
Або “я просто роблю це. Це звичка ".
Раніше я вірив у це, коли був курцем, і ти теж можеш почуватись так само.
Дивіться, причина, через яку ви насолоджуєтесь, бажаєте, потребуєте і навіть любите палити, полягає в тому, що ви психічно залежний на цьому.
Більшість людей думає, що куріння є фізичною залежністю від нікотину і що важко звільнитися.
Але якби фізична залежність була справжньою проблемою ...
Тоді чому більшість курців називають психічні та емоційні причини, щоб не кинути палити - наче це мене розслаблює, я це люблю або це мій друг ?
Чому колишні курці рецидивують навіть після закінчення періоду відміни? Навіть коли в їх організмі немає жодного сліду нікотину?
Що може призвести до того, що хтось палить 1 місяць або навіть 1 рік після подолання своєї нікотинової залежності?
Це психічна залежність.
Фактично, 80% залежності від куріння складається з психічної залежності від куріння, саме наскільки, на вашу думку, вам подобається або потрібно курити.
І лише 20% куріння - це фізична залежність від нікотину; брудна речовина, яка вперше підключила вас до цієї звички.
Ось що нікотинові продукти та тютюнові компанії не хочуть, щоб ви знали.
Бажання курити - це психіка
Ваш розум схожий на комп’ютер, на якому запущено багато програм. Ці програми працюють на автопілоті і допомагають швидко і автоматично робити щось.
Більшість із цих програм є корисними та корисними - наприклад, відчинення дверей, їжа, читання чи прогулянки.
Деякі програми - ні.
Куріння - це руйнівний програма, встановлена у вашому мозку.
Він запускається автоматично, оскільки він був частиною вашого щоденного розпорядку протягом багатьох-багатьох років.
Весь цей час ви курили під час спілкування, щоб зняти тривогу чи нудьгу, зробити перерву, зайняти руки, відсвяткувати або сконцентруватися.