Найкраща вівсянка з мікрохвильовки - струнка кухня

Найкраща вівсянка з мікрохвильовки готова за 3 хвилини! Додайте свої улюблені начинки і насолоджуйтесь корисним сніданком, який наповнить вас увесь ранок. Перейти до рецепта keyboard_arrow_down

мікрохвильовки

Легка мікрохвильова вівсяна каша змусить вас полюбити вівсяну кашу і набагато краща, ніж пакети, доступні в магазині. До того ж це здоровіше, доступніше за ціною, і його можна налаштувати будь-яким способом. Любителі вівсяної каші також захочуть спробувати ці білкові млинці з вівсяної каші та смузі з вівсяної каші.

Ключ до приготування смачної вівсяної каші за мікрохвильовку менш ніж за 3 хвилини зводиться до трьох речей - використання молока замість води, вибір старомодного прокату вівса (не швидкого приготування!), І додавання нотки кориці та ванілі. Звідти ви можете одягнути його як завгодно, і ви гарантовано будете мати ідеальні вівсяні пластівці кожного разу.

Довгий час я щоранку їв пакети вівсяних пластівців з мікрохвильовою піччю, вважаючи, що снідаю здорово, хоча я не божевільний від м’якої консистенції та смакових добавок. Я просто припустив, що я той, хто насправді не любить вівсянку. Все змінилося, коли я нарешті почав робити власну вівсяну кашу вдома, використовуючи старомодний рулетний овес і додаючи власні начинки. Мало того, що вівсяна каша була смачнішою в 100 разів, але і текстура була набагато привабливішою, і я міг придбати цілий контейнер або вівсяний овес приблизно на стільки ж, скільки 6-8 пакетів.

Смакові ідеї для мікрохвильової вівсянки

  • Бананове арахісове масло: вівсяна каша, яку я їжу найчастіше, - це проста комбінація бананів та арахісового масла. Просто розітріть банан в мисці перед тим, як додати овес, а потім дотримуйтесь інструкцій, як зазвичай. Це не тільки природним чином підсолодить вівсянку, це зробить вівсянку дуже кремовою та смачною. Потім зверху арахісове масло для одного ситного, смачного сніданку.
  • Яблуко кориці: У нас майже завжди є яблука в будинку, тому я люблю робити овес з мікрохвильової печі з яблук кориці. Почніть з нарізки яблук. Помістіть його у свою миску та мікрохвильову піч на 60-90 секунд, поки вона не розм’якне. Потім додайте овес, молоко, корицю та ваніль, і ви отримаєте вівсянку, упаковану з яблучним смаком без необхідності додавання цукру або підсолоджувача.
  • Арахісове масло та желе: Ми любимо арахісове масло та желе, тому, коли я поспішаю, я заливаю овес трохи консервами без додавання цукру та совком горіхового масла. Іноді я використовую навпіл виноград чи полуницю замість консервів, щоб вівсянка була приємною та легкою,
  • Фрукти та вершки: Я люблю додавати свіжі фрукти до свого вівса і зазвичай додаю совок грецького йогурту, щоб створити вершкову вівсянку, упаковану фруктами. Це також збільшує вміст білка у вівсяній каші, щоб ви були ситі весь ранок.
  • Підкачуючи харчування: Щоб надати ще більше корисних речовин у свій ранковий овес, я майже додаю чайну ложку насіння чіа та лляної муки до свого вівса. Іноді я додаю також білковий порошок, особливо коли знаю, що в мене довгий ранок і мені потрібно багато енергії