Найкращі дієти 2015 року за рейтингом U

Це той час року: США News & World Report визнали найкращі дієти 2015 року, п’ятий рік складання. Здорова для серця дієта DASH очолює список найкращих загальних дієт вже п’ятий рік поспіль, а спостерігачі за вагою знову є найкращою дієтою для схуднення. Палео-дієта з її численними обмеженнями та потенційними розладами впала останньою, що було тенденцією протягом кількох років.

найкращі

Команда експертів з охорони здоров’я з різних установ країни, за сприяння співробітників New & World Report, зібрала дані та класифікувала кожну дієту за семи категоріями: Як легко дотримуватися; наскільки добре це призводить до короткочасної втрати ваги; наскільки добре це призводить до тривалої втрати ваги; його повноцінність харчування; його безпеку; і наскільки ефективно він може запобігати та управляти діабетом та серцевими захворюваннями. Рейтинг експертів був перетворений в оцінку від 1 (найгірший) до 5 (найкращий). Серед ранжированих дієт - найкраща дієта в цілому, найкраща дієта для схуднення, найкраща дієта для серця, найкраща дієта при діабеті, найкраща дієта на рослинній основі.

Цього року команда додала до цієї суміші деякі менш відомі дієти, такі як дієта HMR, дієта з надмірним гормоном та дієта для відновлення організму. Детальний аналіз кожної дієти можна знайти на сторінці «Найкращі дієти США».

Само собою зрозуміло, що жодна дієта не підходить для всіх. Старший редактор з питань охорони здоров’я та американських новин Анжела Хаупт зазначає, що основною метою рейтингу є надання громадськості короткого опису дієт у дуже чітких умовах, щоб люди мали інструменти для прийняття найкращого особистого рішення. "Ми знаємо, що дієти дуже, дуже важкі", - каже Хаупт. "Люди часто зазнають невдач, тому що, можливо, вони вибрали неправильний метод. Наш рейтинг є аналітичним, але зрозумілим ».