Найкращі масажні пістолети для звільнення напружених м’язів та відновлення після тренувань
Усі пропоновані товари та послуги самостійно обираються співавторами та редакторами Forbes Shopping. Коли ви робите покупку за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити комісію. Вивчайте більше
Незалежно від того, займаєтесь ви вдома чи в тренажерному залі, найкращі пістолети для масажу, які також називають ударними масажерами, швидко стали популярними інструментами для покращення здоров’я опорно-рухового апарату. Подібно пінопластовим роликам, ці ручні масажери можуть допомогти вашому тілу відновитись після тренування, звільняючи напружені м’язи і навіть руйнуючи рубцеву тканину. Вони також можуть бути використані перед тим, як тренуватися, щоб підготувати своє тіло до майбутнього стресу, кажуть експерти.
"Як розминку, масаж можна використовувати для посилення кровотоку та кровообігу, для розігріву тканини та для імітації нервової системи, готуючи ваше тіло до активності", - каже фізіотерапевт та співзасновник спеціальних процедур, доктор Ден Джордано. "Я рекомендую промивати [плаваючий пістолет вгору і вниз по м'язу] м'язову область протягом 15 секунд".