Найкращі напої для схуднення здорові

Більше статей

Що стосується дієт для схуднення, дієтичні напої можуть бути хорошим вибором, якщо ви шукаєте простий план. На цих дієтах ви зазвичай замінюєте два регулярні прийоми їжі на дієтичний напій і їсте один здоровий прийом їжі щодня.

схуднення

Найкращі напійні суміші для схуднення повинні забезпечувати достатню кількість калорій, яких ви не вживаєте занадто мало, і повинні бути збагачені вітамінами та мінералами, щоб ви могли задовольнити ваші щоденні потреби у вітамінах та мінералах. Експериментуйте з різними сумішами, щоб знайти суміш, яка відповідає вашим потребам і чудово смакує. Зверніться до свого лікаря, щоб він допоміг вам визначити правильний план схуднення для вас.

SlimFast

SlimFast - один із найпопулярніших порошків для дієтичних напоїв, згідно з WeightLossResources.co.uk, і в поєднанні з молоком або рослинним молоком альтернатива є хорошим вибором дієтичного напою 1. Кожна совка 1/4 склянки містить 110 калорій, 10 грамів білка, 30 грамів вуглеводів, 4 грами клітковини та 4 грами жиру, а також ряд важливих вітамінів та мінералів.

Дослідження, опубліковане в The Journal of Nutrition у 2004 році, використовувало дієтичний напій SlimFast для оцінки ефективності напоїв, що замінюють їжу, при зниженні ваги у групи людей із зайвою вагою порівняно з тими, хто дотримувався низькокалорійної структурованої дієти для схуднення, і виявило, що люди мали легше дотримуватися дієти SlimFast, ніж звичайна дієта для схуднення 5.