Найкращі процедури SIBO, рослинні добавки та природні засоби

Ця публікація є другою в серії із трьох частин, присвяченій надмірному зростанню бактерій з кишечником. Ви можете побачити частину 3 про дієту SIBO, поточне зцілення та відновлення тут. І розгляньте див. Частину 1 щодо симптомів SIBO та тестування тут.

процедури

Коли я закінчив своє лікування SIBO минулого місяця, я був переконаний, що у мене все ще є тварини.

Незважаючи на те, що я приймав рослинні антибіотики майже 6 тижнів, моя система все ще відчувала себе невдалою. Живіт продовжував випинатись, травлення було незграбним. Я відригував під час їжі, незалежно від того, скільки FODMAP було в моїй тарілці. І незважаючи на те, що ці симптоми (які я виклав у частині 1 цієї серії) трохи покращились, їх наполегливість, здавалося, була свідченням того, що будь-який підхід, який я застосував для позбавлення мого тонкого кишечника від його бактеріального тягаря, не дав результату.

Ця паранойя у стилі SIBO, здається, поширена серед страждаючих, з якими я спілкувався. І недарма. Перша полягає в тому, що варіанти лікування складні, різноманітні, і лікарі часто роблять кілька спроб пристосувати до конкретної людини. Друга полягає в тому, що навіть якщо хтось працює вперше, SIBO є хронічним станом, який часто рецидивує протягом 3 тижнів після закінчення лікування.

У випадку, якщо це ретельно вирвало вас, я поділюсь з вами маленькою новиною, яку я отримав на цьому тижні, яка вклала шпильку в мій кульок стресу SIBO (і той, що повільно здувається у мене в животі): через два місяці в бур’яни, Я офіційно вільний від SIBO!

Нижче я включив скріншот моїх двох тестів поруч, якщо вам цікаво. Якщо вам цікаво, як їх читати чи як це працює, обов’язково розгляньте SIBO 101 у цій публікації.

Очікуючи результатів, які настали через 3 тижні після того, як я закінчив курс лікування рослинними антибіотиками (протокол Біотики, про який йдеться нижче), я планував найгірше і продовжував старанно досліджувати інші варіанти лікування, обговорюючи, який шлях я спробую на наступний і запитати, чи не потрапив би я колись у відчай, достатній для того, щоб приймати їжу у формі медичної рідини (тобто елементарної дієти).

Сьогоднішня публікація - результат цього глибокого занурення. У ньому я викладаю три основні етапи лікування SIBO, три основні підходи до знищення ваших бактерій, а також безліч рослинних добавок та змін у способі життя, які рекомендуються для лікування симптомів та допомоги в процесі.

Один із зубців плану лікування, який не обговорюється так часто оптимізм. Я не можу підкреслити, наскільки шкідливим є стрес для будь-якого хронічного захворювання, хоча хронічні стани здоров’я є одними з найбільш стресових життєвих сил на планеті.

Як би важко це не здавалося, спробуйте залишатися позитивним.

Моїм орієнтиром упродовж цього процесу було розуміння того, що мій досвід роботи з SIBO може допомогти іншим орієнтуватися в цьому напрямку. І вам не обов’язково бути блогером із платформою, щоб прийняти цю срібну підкладку. Я отримав чудові електронні листи від друзів, які робили скрупульозні нотатки (і створювали казкові таблиці) під час їхніх річних битв із SIBO.

Пам'ятайте, що робота з SIBO - це оздоровчий проект сам по собі. Охопіть спроби та помилки. І навіть якщо дорога здається довгою, як тільки ви підете мальовничим маршрутом на гору Здоров’я, ви набагато краще підготуєтесь для керівництва іншими в подорожах, що попереду.

Зі здоров’ям та гедонізмом,

3 ЕТАПИ ЛІКУВАННЯ SIBO

Хоча лікарі стають більш розумними щодо тестування на SIBO, вони часто зосереджуються лише на фазі вбивства і не завжди оцінюють всю широту того, що потрібно для його викорінення назавжди.

Ось як я розбиваю часову шкалу:

1. Фаза вбивства (2-6 тижнів)

Ця фаза триває стільки ж, скільки медичний протокол призначений, найчастіше загальний антибіотик, такий як рифаксимін, або один із рослинних протоколів. Існує суперечка щодо того, чи є низька дієта FODMAP корисно під час фази вбивства, про що я коротко обговорюватиму в кінці цього допису. Для тих, у кого важкі симптоми, започаткування дієти з низьким вмістом FODMAP допоможе розпочати фазу загоєння та полегшить ситуацію, але ви не хочете бути настільки суворими, що бактерії впадають у сплячку, оскільки вони повністю втратили джерело їжі.

2. Фаза загоєння (2-3 місяці)

Рекомендується вам повторний тест на SIBO рівно через два тижні після завершення протоколу антибіотиків. Деякі люди, які почуваються краще, продовжать наступний етап незалежно від того, що тест є дорогим. Інші будуть чекати, поки не буде досягнутий негативний результат, а потім продовжать деякі модифікації дієти, спрямовані на оздоровлення кишкової слизової оболонки та відновлення імунної системи, як правило, повільне повторне введення продуктів з високим вмістом FODMAP у поєднанні з Дієта GAPS.

3. Етап відновлення (Постійно)

SIBO - це хронічний стан. Якщо воно повернеться, це не свідчить про те, що план лікування не спрацював, а навпаки, про те, що основна причина не була усунена належним чином на постійній основі. Тут вступають у дію багато модифікацій способу життя, а в деяких випадках, коли необхідно продовжувати певні добавки, зокрема ті, що покращують моторику (тобто ті, які переконуються, що ви правильно какаєте).

Сьогоднішня публікація в основному буде зосереджена на фазі вбивства, хоча деякі рекомендації щодо способу життя стосуються фаз 2 і 3, про що буде сказано в останній частині цієї серії.

НАЙКРАЩІ АНТИБІОТИКИ ТА ТРАВІЛЬНІ ЛІКУВАННЯ ДЛЯ SIBO

Варіанти лікування SIBO під час фази вбивства діляться на три категорії: звичайні антибіотики, рослинні антибіотики та елементарна дієта. За винятком останнього, який є повним пакетним підходом, є ще багато змін у дієті та способі життя, а також додаткові добавки, які допоможуть лікам виконати свою роботу. До них я доберусь пізніше. Поки що поговоримо про плюси та мінуси природних методів лікування проти фармацевтичного шляху.

Перше, про що повинен пам’ятати ваш лікар, це те, що лікування СІБО відрізняється залежно від того, чи виробляється він метаном або воднем, та має симптоми, як запор (СІБО-С) або діарея (СІБО-Д). Зазвичай існує сильна кореляція з цими симптомами та тим, який газ присутній (метан-С, водень-D), але не завжди. Обов’язково обговоріть і те, і інше з лікарем, щоб переконатися, що ви вибрали правильний протокол.

1. Антибіотики (2 тижні)

Існує кілька фармацевтичних антибіотиків, які зазвичай призначають для SIBO: неоміцин (краще для домінування метану), метронідазол та рифаксимін. Користь антибіотиків досягає максимуму через 3 тижні, тому 2-тижневий курс - найкраще місце.