Найкращі програми для фітнесу Найкращі програми для бігу, їзди на велосипеді, підрахунку калорій та іншого 1 Відгуки експертів
У цьому списку ми включили найкращі програми для всіх рівнів фізичної підготовки. Якщо ви хочете просто вбудувати більше повсякденних справ у Google Fit або порівняти час бігу та їзди на велосипеді з найшвидшими людьми у вашому районі зі Strava, ви знайдете додаток, яке вам підходить у цьому списку.
Ми знаємо, що не всі дуже захоплені постійними фізичними вправами, тому ми також включили чудові мотиваційні програми, такі як Zombies, Run! та One You Couch до 5 тис., щоб допомогти, коли ситуація стане важкою.
Те, що ви їсте, може бути настільки ж важливим для вашої фізичної форми, як і те, що ви робите в парку або в тренажерному залі - якщо не більше того, тому ми також включили наш улюблений додаток для відстеження вашого харчування та скільки калорій ви ' я споживав. Озброєний усіма найкращими доступними додатками для фітнесу, насправді немає виправдання тому, що ви не стали монтером і здоровішою версією свого.
Найкращі програми для фітнесу
1. Google Fit: найкраще для автоматичного відстеження
З моменту випуску в 2014 році Google Fit зробив різкі кроки. Він добре підходить як для випадкових користувачів, так і для любителів фітнесу, завдяки автоматичному підрахунку кроків та відстеженню активності та можливості отримувати прямий відгук про вашу діяльність за допомогою відстеження в реальному часі.
Під час першого запуску програми вас попросять ввести основну інформацію, зокрема вашу стать, зріст і вагу. Додаток також запитує дозвіл на використання даних про ваше місцезнаходження. Потім, займаючись повсякденними справами, Google Fit буде безшумно працювати у фоновому режимі, автоматично відстежуючи ваші кроки за допомогою датчиків руху вашого пристрою.
За умови, що ви ввімкнули "Виявлення активності" та "Високоточне розташування" в налаштуваннях програми, він також може визначати, коли ви починаєте бігати або їздити на велосипеді, і активуватиме служби визначення місцезнаходження вашого телефону, щоб збирати більш детальну інформацію, таку як швидкість, відстань і піднесення. Той факт, що вам не потрібно натискати жодну кнопку, щоб записати будь-яку свою діяльність, є тим, що відрізняє Google Fit від конкурентів.
За замовчуванням додаток встановлює ціль переміщення 5 км на день, але ви можете змінити це на будь-яку потрібну вам цифру, і ви отримаєте сповіщення, як тільки досягнете своєї мети. Якщо у вас не завжди є телефон під час тренувань, ви можете реєструвати активність вручну, а додаток також можна підключити до таких програм, як Strava та Runkeeper, щоб допомогти йому скласти більш детальну картину загального рівня вашої активності.
ЧИТАЙТЕ ДАЛІ: Найкращі дорожні велосипеди
2. Strava: Найкраще для бігунів та велосипедистів
Якщо ви справді любите бігати або їздити на велосипеді, Strava - це, мабуть, найкращий безкоштовний додаток для відстеження фітнесу, який ви знайдете. Ви можете використовувати служби локації вашого телефону для відстеження тренувань, або реєструвати їх на годиннику GPS або бортовому комп’ютері та синхронізувати дані до Strava пізніше.