Найкращі програми для вимірювання калорій 5 найкращих щоденників продуктів харчування для Android та iOS
Від сержанта з цифрових тренувань до порад дієтологів-дієтологів - ми рекомендуємо найкращі програми для Android та iOS для відстеження кількості їжі, яку ви прибираєте.
Окрім загадкового феєричного захоплення «Д-ра» Джилліан Маккіт, найгрубішою частиною її шоу про схуднення було те, що жертва цього тижня зіткнулася з усією їжею, яку вони пережили за сім днів, нагромадженою на столі у всій красі.
Ігноруючи той факт, що навіть тижнева здорова їжа виглядає похмурою, згладжена так, цей екстремальний спосіб протистояти споживанню їжі, безумовно, робить трюк, коли справа доходить до підзвітності. Цим калоріям просто ніде сховатися.
На щастя, в наші дні вік, що нас ганьблять на національному телебаченні, вже не є необхідним для того, щоб робити крок назад і аналізувати свої харчові звички. Так, для цього є додаток. Ну, насправді багато.
Додатки для лічильників калорій мають різноманітний смак, але їх методика однакова: повідомте додатку свою поточну вагу та скільки ви хочете зважити. Потім додаток встановлює споживання калорій, щоб досягти ідеальної ваги, і оцінює, скільки часу потрібно для досягнення. Відтепер ви записуєте все, що їсте та п'єте, у програму, а найкращі навіть дозволять сканувати штрих-коди на вашій грубі та захоплювати деталі з бази даних про їжу.
В основному вони є харчовим щоденником з набагато меншими клопотами, і хоча складний бізнес з втратою ваги дещо тонший, ніж просте рівняння спалених калорій проти калорій, використання одного - це розумний перший крок на шляху до набуття кращої форми.
Прочитайте наш вибір з п’яти найкращих додатків для лічильників калорій для Android та iOS.
1) Втратити! - Android та iOS (безкоштовно + покупки в додатку)
Додатки лічильників калорій мають сканери штрих-коду, щоб зробити введення їжі якомога легшим. На жаль, більшість з них мають обмежені бази даних - або, принаймні, орієнтовані на США, - тому багато продуктів не розпізнаються. Втратив це! щасливо сканував майже все, що я кинув, від великих брендів до власних продуктів супермаркету.
Записавши їжу та кількість, вона відображає калорії, які ви мали, і скільки залишилось до досягнення цілі дня. Виконайте вправи, і ви компенсуєте їх. Ви можете вручну вводити тренування, але він також взаємодіє з телефоном для автоматичного отримання інформації про активність.
Дані макроелементів показують споживання жиру, вуглеводів та білків. Зайдіть на супровідний веб-сайт, і ви отримаєте ще більше способів перегляду та аналізу ваших даних. Перехід на преміум (2,50 фунтів/місяць, 29,99 фунтів/рік) дає вам групові завдання та доступ до планів їжі та статей про фітнес, але з безкоштовною версією, яка пропонує такий повний, раціональний пакет, вам не потрібно витратити ні копійки, щоб почати втрата ваги - незалежно від того, наскільки часті підказки щодо оновлення можуть здаватися інакшими.
Втратив це! iOS | Android
2) CARROT Hunger - iOS (безкоштовно + покупки в додатку)
„Я, МОРКОВИЦЯ, твій новий АРБІТЕР ПРОДУКЦІЇ ПРОДУКЦІЇ”, - це привітання для нових користувачів цього додатка, яке, незважаючи на свою назву, безумовно відповідає підходу. У цьому сенсі цифровий тренер CARROT трохи нагадує згадану Джилліан Маккіт. Хоча на відміну від телевізійної особистості, це також весело. Хоча більшість програм просто запитують дату вашого народження, МАРКОВА запитує: «На яку дату вас виштовхнули криками з утроби матері?» У ньому навіть є хитрі описи для різних вікових діапазонів, змінившись з «Оптимістичний дорослий» у 29 на «Песимістичний дорослий 'як ви переключите його на 30. Дякую, МАРКВО.
Помірний знущання поширюється на його повідомлення. Немає нічого подібного до того, як нагадують: «Перестань набивати собі обличчя та вносити обід, м’ясо», щоб ти потрапив у чергу. Це може поширюватися навіть на фізичний світ. Помістіть датчик iBeacon у свій холодильник, і він не тільки нагадуватиме вам про реєстрацію продуктів, коли ви його відкриєте, але спрацьовує будильник, якщо ви вже досягли мети щодо калорій.