Найкращі рецепти кухольних яєць, низькокалорійне мікрохвильове яєчне скраблення голодна дівчина

Єдине, що краще пухнастої яєчної сутички? Без вини, який ви можете зробити в мікрохвильовці! Сьогодні ми подаємо деякі найулюбленіші кружки з яєць Hungry Girl. Візьміть кухоль.

низькокалорійне

Весь рецепт: 125 калорій, 1,5 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 547 мг натрію, 3,5 г вуглеводів, 0 г клітковини, 2,5 г цукру, 20 г білка -- SmartPoints® значення 2 *

SmartPoints Freestyle ™® значення 1 *

Це не вигадливо, це не хитро і не виграє жодного конкурсу краси. Але Egg Mug Classic - це сніданок, який започаткував цей жанр, тому повагу потрібно віддавати там, де це потрібно. До того ж, якщо у вас у холодильнику є лише коробка з яйцебійками та колесо клинів Сміється корови, ви будете раді, що у вас є цей рецепт. Легка, сирна смачність.

Весь рецепт: 117 калорій, 2 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 459 мг натрію, 8 г вуглеводів, 1 г клітковини, 3 г цукру, 16 г білка -- SmartPoints® значення 2 *

Фрістайл ™ SmartPoints® значення 1 *

Ніяких принижень до інших інгредієнтів, але коли мова заходить про АРОМАТ, фета та базилік є найважливішими продуктами у цьому рецепті. Не хвилюйтеся, овочі - коли справа стосується низькокалорійних супер-сизарів, у вас це відбувається. І замінник яєць! Ви метафоричний клей, який утримує все разом. (Ми когось забули?)

Весь рецепт: 140 калорій, 4,5 г загального жиру (1,5 г насиченого жиру), 456 мг натрію, 7 г вуглеводів, 2 г клітковини, 3 г цукру, 16 г білка -- SmartPoints® значення 3 *

SmartPoints Freestyle ™® значення 2 *

Названий на честь рідного штату Голодна дівчина (компанія, а не людина), цей кухоль з овочами схожий на сонце в похмурий день. Що саме в авокадо робить його настільки смачним з яйцями? P.S. Не пропустіть хайку за натисканням кнопки. Нам справді слід повернутися до поезії.

Весь рецепт: 122 калорії, 0,75 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 702 мг натрію, 6 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 2,5 г цукру, 21,5 г білка -- SmartPoints® значення 2 *
SmartPoints Freestyle ™® значення 2 *

Чому простий омлет із сиром, шинкою та перцем отримав назву на честь міста Mile High City - це трохи загадка, але його смачність настільки зрозуміла, наскільки це можливо. Це мало сенс лише запхати цей класичний комбінат у кружку. Принаймні для нас. Наша логіка іноді працює трохи дивно, але результати, як правило, надзвичайно смачні, приблизно як цей b-fast.