Найкращі рецепти соку з детоксикації для голодування
На цій сторінці ви знайдете мої улюблені рецепти детокс-соків (та інші очищаючі напої).
Я думаю, ви погодитесь, що проведення детоксикації може бути складним психічно та фізично ...
Нестача енергії та симптоми детоксикації протягом перших кількох днів можуть бути дуже складними!
Ось чому я закликаю вас пити від 2 до 4 соків на день протягом 7-денної очисної програми OM Detox .
Соки зменшать ваші симптоми детоксикації та забезпечать вас додатковими поживними речовинами, щоб ви могли отримати більше енергії під час очищення.
Ви можете споживати всі соки на цій сторінці, навіть якщо ви не дотримуєтесь нашої 7-денної програми детоксикації та очищення товстої кишки. Вони є чудовим доповненням до здорового харчування.
Щоденні соки дозволяють отримувати більше поживних речовин, ніж зазвичай, вживаючи триразове харчування.
Свіжі фруктові та овочеві соки упаковані корисними цукрами та необхідними мікроелементами (вітамінами та мінералами), які живитимуть кожну клітину вашого тіла.
Ви можете приготувати соки заздалегідь, якщо у вас напружений графік ... Але обов’язково тримайте їх у холодильнику в герметичній тарі.
Вам буде потрібна соковижималка, щоб приготувати мої рецепти соків для детоксикації ...
Його низька швидкість захищає ферменти та запобігає окисленню. Це чудова соковижималка, яка є вдома. Ви також можете приготувати з нього горіхове масло, пюре, молоко на рослинній основі і навіть подрібнити спеції та зелень.
Сподіваюся, вам сподобаються мої рецепти детокс-соків ... Обов’язково повідомте мені, які з них вам сподобались найбільше!
Ранковий ритуал
Лимонну воду слід пити першим ділом вранці (після вишкрібання язика). Пам’ятайте, ви детоксикуєте. Твоєму тілу потрібно багато води, щоб усунути всі токсичні накопичення.
Цей ранковий ритуал зволожить вас після довгої ночі сну. Він також підтримуватиме вашу лімфатичну систему та вашу травну систему.
Це займає хвилину, і ще кілька хвилин, щоб випити. Не поспішайте, поспіху немає ...
Зазвичай це провокує дефекацію (якщо ви не голодуєте, не чекайте ніяких дій у цій області!)
Інгредієнти лимонної води:
- 1 літр теплої води (або кімнатної температури)
- Сік 1 лимона
Детокс-вода
Якщо вам нудно звичайна вода, спробуйте настояну воду! Його так просто приготувати, і він має чудовий смак.
Детоксичні рецепти води дуже популярні в цьому році. Знаючи, що вода є найкориснішим варіантом напою, і що фрукти наповнені поживними речовинами, їх змішування створює ідеальний напій!
З’єднайте всі інгредієнти у великому глечику і дайте йому настоятися протягом ночі. Пити протягом дня. (Обов’язково не їжте фрукти, якщо ви голодуєте!)
Вітамінна вода
- 2 літри води
- 2 склянки кавуна, нарізаного кубиками
- 1 лайм, нарізаний скибочками
- 1 лимон, нарізаний скибочками
- 1 огірок, нарізаний скибочками
- 1/2 червоного грейпфрута, нарізаний скибочками
- 15 листочків м’яти
Вода проти нудоти
- 4 склянки води
- 1 унція Корінь імбиру, очищений і нарізаний скибочками
- 1 лимон, нарізаний скибочками
Фруктова вода
- 4 склянки води
- 1 апельсин, нарізаний скибочками
- 6 полуниць, навпіл
- 10 листочків м’яти
Мої улюблені рецепти соків Детокс
Зелений сік
Зелені овочі упаковані лужними мінералами, які можуть нейтралізувати кислотність у вашому тілі, що відновить рН крові.
Калій, натрій, магній і кальцій знаходяться в рослинному світі природним та рясним вмістом.
Під час вашої 7-денної програми детоксикації вам може знадобитися трохи енергії ... Тож не соромтеся збожеволіти на соковижималці.
Не має значення, ви п'єте сік вранці, вдень або вночі. Майте сік, коли відчуєте потребу! Просто слухайте своє тіло ...
Вимийте (і очистіть, якщо не органічно) інгредієнти, дістаньте соковижималку та натисніть кнопку «Пуск»!
(Ви можете замінити будь-яке з цих овочів у рецептах нижче)
Середній зелений
- 6 листків комір або капусти
- 1 огірок
- 1 ребро селери
- 4 склянки дитячого шпинату
- 1 склянка петрушки
- ½ чашка коріандру
- 1 зелене яблуко
- Сік ½ лимона
Солодкий зелений
- 1/2 ананаса
- 2 лимона
- 3 склянки шпинату
- 2 яблука
Детокс печінки
Основна функція печінки - це детоксикація організму. Начебто великий фільтр!
Але навіть якщо його робота полягає в детоксикації, вона все одно потребує від вас невеликої допомоги ...
Найкращий спосіб детоксикації печінки - це посилення її детоксикаційних ферментів за допомогою дуже потужного фітонутрієнта, який міститься в брокколі (сульфорафані).
Соковита брокколі може здатися вам не привабливою, але ... ще не втікайте ... ви можете змішати це з чимось іншим! Так!