Найкращі здорові консерви для вашої комори, за даними РД

Протягом перших двох тижнів карантину багато з нас прагнули витратити більше часу на приготування їжі та вивчення нових страв. Але через два тижні або більше після соціального дистанціювання, трудомісткий процес приготування страви для гурманів став, ну, багато. Щоб зробити ваш кулінарний тягар дещо легшим, насолоджуючись приємними стравами, ми поповнили список здорових консервованих продуктів, які можна додати до вашої комори. Кожен із цих зручних варіантів може зробити всі ваші щоденні страви швидкими, простими та поживними:

вашої

1. Риба

Рибні консерви, включаючи лосось, тунець і сардини, мають низьку вартість і багаті поживними речовинами. Лосось, зокрема, є "чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, яке допомагає компенсувати негативний вплив гормону стресу кортизолу", - говорить Джес Кордінг, М.С., Р.Д., CDN.