Найменшу калорійність страв на замовлення в ресторанах Thatsweetgift
Іноді вживання в їжу фаст-фуду може здатися чимось неминучим, особливо якщо ви людина, яка завжди в русі. Можливо, ви опинитесь у вузькому місці, де ви вирішите між тим, як не їсти, і намагатися боротися з голодом, або зупинитися на швидкій поїздці, щоб задовольнити свої потреби. Зрештою, неважко припустити, що вся фаст-фуд для вас шкідливий, і хоча більшість із них є, є багато різних низькокалорійних страв, які ви можете замовити.
Фаст-фуд не обов’язково означає нездорову їжу!
Перше, що слід пам’ятати, це те, що фаст-фуд не обов’язково повинен означати, що ви відвідуєте Burger King або McDonald's. Ви здивуєтесь, дізнавшись, що у вашому районі безліч закладів швидкого харчування, які обслуговують особливо здорових людей, таких як сокові бари чи веганські закусочні. Все, що вам потрібно зробити, це провести невелике дослідження кафе у вашому районі, де може бути якась корисна їжа, яку ви хотіли б спробувати.
Як замовити здоровіші у загальних ресторанах швидкого харчування
1. Сендвичі з куркою на грилі
Перша безпечна ставка, з якою ви можете погодитися, коли мова заходить про такі місця, як Венді та Бургер Кінг, - це вибір курячих бутербродів на грилі замість їх типових гамбургерів. Ви також хочете переконатись, що булочка, що додається до бутерброда, не додаватиме до вашої дієти величезної кількості цукру та вуглеводів, оскільки це лише зробить їжу більш калорійною.
Типовий курячий бутерброд на грилі приготує вас 360 калорій з 32 г білка і 6 г жиру.
2. Миски для бурріто
У всіх нас є той момент, коли ми прагнемо американізованої мексиканської їжі, але це, звичайно, не те, що підпадає під критерії вашого плану здорового харчування, якщо ви особливо не вередуєте з тим, що замовляєте. Звичайно, захоплювати тортильну обгортку дуже зручно (і досить легко їсти в дорозі), але це одна з найменш корисних речей, які можна взяти з мексиканського ресторану швидкого харчування.
Натомість найкраще зробити вибір на користь чаші з бурріто, яка позбавляє від необхідності в коржі. Вам слід вибрати начинки, такі як овочі, квасоля, сальса, салат та курка (або стейк). Намагайтеся триматися подалі від надмірно вгодованих інгредієнтів, таких як сир, сметана і навіть гуакамоле.
У середньому чаші для бурріто може бути стільки, скільки 460 калорій з 46 г білка і 15,5 г жиру.
3. Високоякісні бутерброди
Навіть якщо ви сидите на дієті, яка вимагає вживання дуже мало вуглеводів, вам буде набагато краще зупинити вибір на високоякісному сандвічі або сублі, ніж мати справу з міні-гамбургерами з усталеної мережі. Існує безліч способів отримати високоякісні бутерброди, незалежно від того, зупиняєтесь ви в невеликому кафе чи м’ясниці, або навіть у метро.