Найздоровіші ресторани швидкого харчування І не такі здорові
Я знаю, що деякі люди скучаться від думки їсти в ресторані швидкого харчування, але для більшості з нас це просто спосіб життя.
Хоча фаст-фуд, як правило, отримує поганий реп, я думаю, що час від часу фаст-фуд є чудовим, якщо він відповідає вашим макросам (гнучке харчування).
Насправді, коли справа доходить до їжі поза помешканням, набагато простіше відстежувати свої макроси та калорії в ресторанах швидкого харчування, на відміну від маминих та поп-ресторанів, які не зобов’язані розміщувати інформацію про калорії та харчові продукти їжі, яку вони подають.
Для тих з нас, хто їсть фаст-фуд, ми маємо багатий вибір ресторанів, тому ми можемо принаймні вибрати їжу в ресторанах швидкого харчування, які мають у своєму меню найкорисніші інгредієнти, а також здорові страви.
9 місць, щоб отримати найздоровіший фаст-фуд
Ось мій погляд на те, які є найздоровішими, а також не такими здоровими відповідно. Це базується на калоріях, здорових продуктах, а також на вживанні м’ясів, забруднених гормонами та антибіотиками.
Хліб Панера
- Хліб Panera пропонує широкий вибір низькокалорійних продуктів та 15 салатів на вибір.
- Вони використовують різноманітні корисні інгредієнти.
- Інформація про калорії та макроси легко доступна.
- Вони отримали Оцінка від "Друзів Землі" за політику проти використання тварин, що вирощуються на фермах, та м'яса, забрудненого антибіотиками/гормонами.
Чіпотл
- Метод "побудуй сам" Чіпотла дозволяє споживачам створювати страви, які відповідають їх калоріям та макрокомандам, а також вибирає здоровіші варіанти, такі як миски для салатів.
- Кількість калорій і макросів Chipotle доступні, але їх складно закріпити через різну кількість видачі різними працівниками.
- Вони отримали Оцінка від "Друзів Землі" за політику проти використання тварин, що вирощуються на фермах, та м'яса, забрудненого антибіотиками/гормонами.
Чик-Філ-А
- Хоча Chick-Fil-A має свою частку традиційного смаженого у фаст-фуді фаст-фуду, у них є набагато корисніші варіанти, такі як салати та курячі грилі.
- Минулого року вони були обрані нами як найздоровіший бутерброд з куркою на грилі.
- Їх кількість калорій та макросів легко отримати.
- Вони отримали B сорт від "Друзів Землі" за політику проти використання тварин, що вирощуються на фермах, та м'яса, забрудненого антибіотиками/гормонами.
Макдональдс
- Макдональдс - це, мабуть, перше, про що думають більшість людей, коли думають про нездорову фаст-фуд, але Макдональдс докладає всіх зусиль, щоб покращити свій імідж.
- Вони пропонують все більше різноманітних корисних варіантів, таких як салати, фрукти та курячі грилі.
- Їх порції високо стандартизовані для отримання точної інформації про калорії та макроси.
- Вони отримали С клас від "Друзів Землі" за політику проти використання тварин, що вирощуються на фермах, та м'яса, забрудненого антибіотиками/гормонами.
Метро
- Метро зарекомендувало себе як місце для вибору більш здорових варіантів швидкого харчування.
- У них є багато варіантів нижчих калорій, і їх харчова інформація легко доступна.
Starbucks
- Starbucks пропонує безліч корисних варіантів для всіх своїх напоїв, таких як нежирні, немолочні та без цукру сиропи.
- Вони пропонують різноманітні варіанти здорової їжі як на сніданок, так і на обід.
- Інформація про калорії та макроси є легкодоступною, а також інформація про вміст кофеїну.
- Вони отримали F клас від "Друзів Землі" за політику проти використання тварин, що вирощуються на фабриках, та продуктів, забруднених антибіотиками/гормонами.