Наш 13-річний хлопчик не робить фізичних вправ і їсть сміття цілими днями
Однокласники згадали їй її вагу, і я переживаю, що це її турбує
Питання: У нас є чудова 13-річна дівчинка, але, незважаючи на те, що вона дуже популярна, більшість часу вона проводить у своїй кімнаті за телефоном. У неї надмірна вага, і я думаю, що це може її збивати. Вона їсть сміття цілими днями і не робить фізичних вправ, хоча я бачу, як її вага до неї доходить. Раніше вона займалася деякими видами спорту, але все це пішло з місця.
Однією з найбільших проблем є те, що вона не відкриється нам і не скаже нам, що вона думає. Якщо я щось згадую про їжу чи фізичні вправи, вона закривається ще більше. Наразі вона там зі мною, як там в будинку немає ласощів. Я не знаю, що робити, щоб допомогти їй. Як я можу допомогти їй бути більш здоровою та щасливою?
Вона починає середню школу у вересні, і я хотів би, щоб вона була більш відкритою з нами перед початком, оскільки це буде важкий час. Однокласники згадали їй її вагу, і я переживаю, що це її турбує. Чи ми повинні взяти її до когось, хто допоможе їй поговорити, і хто це повинен бути?
Відповідь: Підліткові роки приносять багато проблем як батькам, так і підліткам. Коли вони відриваються від батьків, стосунки з друзями стають пріоритетом, але це спричиняє труднощі тиску з боку однолітків, пристосування та самосвідомості щодо зовнішнього вигляду та ваги тіла. У наш час існують особливі проблеми, пов’язані з одержимістю у соціальних мережах та дедалі сидячим та нездоровим способом життя. На початку підліткового віку участь у спорті може занурюватися (особливо для дівчаток), і оскільки їх апетит зростає разом із зростаючим тілом, на жаль, вони можуть звернутися до ласощів та нездорової їжі. Дитяче ожиріння та пов'язані з цим проблеми зі здоров'ям є одними з найбільших викликів, з якими ми стикаємось у суспільстві, і це може по-справжньому загостритися в підлітковому віці, оскільки підлітки можуть стати більш схильними до нездорового способу життя.
Прийміть підхід, який не звинувачує
Більшість людей із надмірною вагою вважають, що вони винні в проблемі, оскільки це якось є ознакою слабкої волі. Однак зараз більшість експертів сходяться на думці, що виною тому є нездорове сучасне середовище, в якому ми живемо. Дітей оточують і засипають рекламою, щоб їсти нездорову їжу, куди б вони не йшли. У ресторанах дуже мало рекламують здорові страви, а такі страви, як чіпси, газовані напої та шоколад, споживаються як частина щоденного раціону. У поєднанні із посиленим способом життя та великою кількістю випадків на екранах це ідеальні умови для ожиріння та проблем зі здоров'ям. Як результат, теперішньому поколінню дітей важче прийняти здоровий активний спосіб життя, ніж будь-коли раніше.