Наш квітський квест Дієта Кито та багато іншого!
Цей блог висвітлить наш місіонерський досвід у місії Кіто в Еквадорі Церкви Ісуса Христа Святих Останніх Днів. Ми сподіваємось, це наблизить вас до нашого Спасителя, Ісуса Христа.
Неділя, 25 серпня 2019 р
Дієта "Кіто" та багато іншого!
Наш 3-й тиждень у Кіто минув, і ми, і старійшина Льюїс, трохи схудли на "дієті Кито". Це трохи відрізняється від дієти Кето, але досить ефективно. Ми їмо легкий сніданок перед від’їздом до офісу, пізній обід у сусідньому еквадорському ресторані, а потім увечері солодке частування. Обід багатий білком - м’ясо та квасоля або сочевиця з невеликою кількістю рису та салату. Це приблизно єдина схожість з дієтою Кето. Справжньою перевагою дієти Кито є те, що ми гуляємо СКРІЗЬ. 1/2 милі тут, 3/4 милі там, 1 миля там і т. Д. Звичайно, погода постійно прекрасна, тому ходьба не є проблемою, якщо ви не несете на тиждень продуктів; тоді це стане трохи проблематично. Однак ми вчимося, як збалансувати вагу кількох продуктових мішків, а також розвиваємо деяку силу верхньої частини тіла.