Чи можна їсти нездорову їжу, нарешті, побоюватися прищів, щоб відпочити від любовного вітаміну
Я хочу подякувати усім за те, що знайшли час прочитати мій величезний допис у середу про те, чому я вирішив вийти з GAPS і потрапити в RRARF, а також додавши їх два центи до коментарів. У нас там відбувається якась жвава дискусія!
Здавалося, у цій публікації було завершено досить багато невисловлених тем та уроків, і це:
- Наголошувати і дотримуватися суворої дієти може не бути засобом досягнення цілі, на яку ми сподіваємось, коли ми проводимо дослідження по 12 годин на день і відскакуємо вперед-назад між усіма цими дієтами, які, як стверджується, є відповіддю на всі наші проблеми.
- Ми не можемо занадто загорнутися у все, що читаємо в Інтернеті про харчування, бо це все суперечливо. У кожного є надзвичайно вагомі аргументи, чому їх дієта є найкращою дієтою, а врешті-решт - кожен абсолютно різний у тому, на що добре реагує.
- Стрес, мабуть, має набагато більшу роль у тому, як ми перетравлюємо їжу, ніж те, що насправді їмо.
Незважаючи на те, що минуло лише близько трьох днів з мого виходу з GAPS, якимось чином здається, що це було давно. Як поганий сон - чи справді я збирався розпочати два роки суворої дієти?
Примітка. Я не кажу нічого поганого про GAPS або про тих, хто робить GAPS. Це допомогло багатьом людям.
Але в будь-якому випадку ... причина того, що GAPS, незважаючи на те, що мої симптоми не були серйозними, не видалася мені нерозумною, тому що
- З блогосфери! Здається, всі роблять GAPS, і якщо у вас є проблеми з травленням, ви повинні це зробити. Ніяк не обійти це. А може, саме так мені здалося від людей, яких я читав.
- Я і так готував дуже, дуже близько до повної дієти GAPS. Я не думав, що було б такою великою справою просто перейти зайвий дюйм і зробити ГАПС і зцілити мою кишку/шкіру назавжди. Я також думав, що це буде вітерець, тому що дієти кандиди працювали для мене так добре в минулому, і не завдавали мені жодних проблем з кишечником.
Зараз, як правило, у своєму повсякденному житті я дуже добре дотримуюсь правила дієти 90/10. Це означає, що ви їсте поживні цільні продукти 90% часу, і ви можете виходити на вечерю зі своїми друзями або їсти трохи сміття 10% часу, і це нормально.
Чесно кажучи, я знаю, що в останньому дописі я звучав так, ніби їжа сильно мене напружує, і іноді це робить - але більшість часу це насправді не так. Коли я вперше почав намагатись очистити прищі, я був надзвичайно божевільний і суворий щодо своєї їжі аж до нездоровості. Зараз я пообідаю або поїду на вихідні і з'їм речі, які я б зазвичай не робив, і буду в повній якості - шкіра та емоції.
Однак, поки я насправді не розпочав GAPS і не зіткнувся з ідеєю строгих двох років, я повністю забув, наскільки важливо давати собі 10% (або 20%) вільної можливості для вашого емоційного та соціального здоров'я (і, швидше за все, для вашого здоров'я шкіри теж).
Я був радий спробувати дієту, щоб переконатися в її ефективності, але мушу визнати, що я не чекав наступних двох років.
Доказом було те, що я вирішив кинути і раптом відчув, як на мене прокотилася величезна хвиля полегшення, і раптом я відчув позитивне ЗАХВОРЮВАННЯ тим, що має відбутися.
Захоплений усіма літніми фестивалями, і поїздкою в Скелясті гори, яку ми з Люком хочемо зробити, і весіллям мого друга, і кемпінгом, і поїздками на байдарках цього літа, і коли батьки Люка приїдуть з Австралії наступної зими, а ми ' Я всі кататимусь на лижах, і мені не доведеться бути тим дивним, хто почувається незручно їсти, і, мабуть, погано проводить час, тому що я б так переживав про це.
І я також радий, що, можливо, ми можемо поїхати за кордон - до Таїланду чи Індії - десь у найближчі пару років, якщо захочемо. Не знаю, чи будемо, але принаймні можемо.
Незважаючи на те, що Метт Стоун трохи вам у обличчя, і це дратує, бо він багато передумує, і я не знаю, чи спрацює його RRARF, причина, через яку він мені подобається, - це його основне повідомлення про відновлення ваших стосунків з їжі та відходу від дієти. Це дуже приземлене повідомлення, яке може допомогти вам відчути, як ви можете дихати.