Наскільки здорові наші улюблені напої з копітіамом Новини із Сінгапуру, Азії та усього світу
Шеріл Тей | 03 лютого, 09:10
Події
07 березня 2020 - 07 березня 2020
514 провулок Чай Чи 03-16, Сінгапур 469029
Як частина автоматизованого процесу, ви сідаєте в кав'ярню і кликаєте тітоньку з поясом, щоб замовити щоденну дозу тарику або копі-пінгу.
Іноді у вас є навіть кілька чашок на день! Ви думаєте, це всього 113 калорій на чашку копії - але чи врахували ви кількість жиру в згущеному молоці та доданий цукор?
1) Копі/Тех
Копі (кава зі згущеним молоком) - 113 ккал
Kopi O (кава з цукром і без молока) - 66 ккал
Kopi O kosong (кава без цукру або молока) - 5 ккал
Kopi C (кава з випареним молоком і цукром) - 87 ккал
Техе (чай зі згущеним молоком) - 153 ккал
Teh O (чай з цукром і без молока) - 113 ккал
Teh C (чай з випареним молоком і цукром) - 129 ккал
Teh C kosong (чай з випареним молоком і без цукру) - 26 ккал
Teh Tarik (чай зі згущеним молоком і цукром) - 229 ккал
* На основі однієї чашки; калорій на основі програми iDAT Ради сприяння здоров’ю
Дивлячись на абсолютну кількість калорій, ви можете подумати, що ці напої корисніші за консервовану кока-колу. Цукор поганий, ми знаємо його, і тому нам слід триматися подалі від безалкогольних напоїв, а як щодо жиру в молоці?
Молоко, що випаровується з вершками (виготовлене з пальмової олії), містить майже стільки ж жиру, скільки згущене, тому воно не таке здорове, як ви думаєте. Порівнюючи 100 г підсолодженого згущеного молока Milkmaid з випареним молоком Dutch Lady, згущене молоко має 8 г жиру, а випарене молоко - 6,3 г. Не за горами!
2) Майло
Milo - це шоколадний солодовий напій, упакований у всім звичний зелений колір із зображеннями людей, які займаються спортом. Він продається як форма "енергетичного напою", що містить багато вітамінів та мінералів - ну, це, мабуть, збільшує вашу енергію через приплив цукру.