National Nutrition Month® - харчуйтеся правильно, поступово - система спільного розширення штату Алабама
Ці ключові повідомлення підкреслюють важливість прийняття мудрих харчових рішень та прийняття більш здорового способу життя.
- Тиждень перший: Щодня їжте різноманітну поживну їжу. Їжте здорову їжу з усіх груп продуктів.
- Другий тиждень: Сплануйте харчування щотижня. Використовуйте список продуктів, щоб купувати здорову їжу.
- Третій тиждень: Навчіться навичкам створювати смачні страви. Готуйте смачні страви та діліться ними з родиною та друзями, коли це можливо.
- Тиждень четвертий: Зверніться до зареєстрованого дієтолога-дієтолога (РДН). RDN може надати індивідуальні рекомендації щодо харчування, щоб допомогти вам досягти ваших цілей.
Дотримання цих повідомлень може допомогти людям харчуватися дієтично.