Наука та психологія перемоги у битві для схуднення - Фітнес у вільній формі
Харчуйтесь краще і займайтеся спортом - ось основи здорового, щасливого та продуктивного життя. Але схуднення та управління вагою - це справжня боротьба для багатьох людей.
Тут набагато більше, ніж просто тримати пальці поза цією банкою з печивом або мішком з чіпсами. Це поєднання природи та виховання - біологічні процеси, якими ви не можете керувати, в поєднанні з вивченою поведінкою та рисами особистості, якими ви можете керувати за допомогою невеликої психології.
Ця складна взаємодія між розумом, тілом та душею давно захоплює тренера з вільної форми Фізкультури Лузію Єгер Хінце. Після здобуття ступеня бакалавра з кінезіології та магістра з фізичної активності та здоров’я у рідній Бразилії, 29-річна дівчина приїхала до Канади в 2013 році, щоб здобути ступінь доктора філософії з кінетики людини в Університеті Оттави.
Основна увага Лузії - це допомога людям із ожирінням. Її інтерес до науки про набір і схуднення почався в підлітковому віці, коли вона сама боролася з розладом харчової поведінки.
"Я хочу більше інструментів для лікування ожиріння, щоб знати, на які змінні слід дивитись і як їх вирішувати, щоб збільшити рівень успіху людини", - сказала вона. "Я хочу працювати у значній галузі, яка може допомогти великій кількості людей покращити своє здоров'я".
Але навіщо працювати тренером у фітнесі Free Form?
"У дитинстві я завжди займалася спортом, мені подобалося бути активною", - сказала вона. «Коли я розпочав навчання в університеті, я приєднався і продовжую бути частиною групи, орієнтованої на лікування ожиріння серед підлітків. Ми завжди працювали над фізичними вправами, харчуванням та психологією. Ніколи не йшлося лише про тренування, але я завжди був у спортзалах, і мені подобалося тренувати людей. Я міг би застосовувати те, що вивчав, не лише на людях, які бажали схуднути, але й на людях, які хотіли змінити свій спосіб життя ".