Навчання - Як виміряти спалені калорії Обмін стеками велосипедів
Як я можу точно виміряти спалені калорії під час користування велосипедом? Мій велосипедний комп’ютер повідомляє, скільки калорій я спалив. Але в ньому немає каденцеметра. Єдині вимірювання - це моя вага, відстань, миттєва швидкість та час (і вся інформація, яку вона може отримати з цього). Використовуючи GPS на моєму телефоні та програмне забезпечення від Sports Tracker за тим самим маршрутом, я отримав дико різні результати. Інформація про спортивний трекер давала приблизно в 1,5 рази більше спалених калорій, ніж на моєму велосипеді. Зараз GPS має трохи більше інформації, наприклад, висоту, але їзда в основному була рівною. На додачу до цього, по всьому маршруту відбулося падіння висоти, тому я не знаю, чому це означало б, що я спалив більше калорій. Ці пристрої використовують стандартні формули, чи вони просто вигадують речі?
Чи можливо взагалі точно виміряти спалені калорії? Здається, навіть якби у мене був прилад для вимірювання каденції, все одно було б багато змінних. Швидкість вітру матиме велике значення. Якщо ви будете крутити педалі з вітром у спину на фіксованій передачі, рухаючись 30 км/год, ви збираєтеся використовувати набагато менше енергії, крутячи педалі на тому ж велосипеді з однаковою швидкістю, якщо ви йдете на вітер. Зверніть увагу, що в обох випадках ваш каденс буде однаковим, але ваші м’язи будуть працювати набагато інтенсивніше, якщо ви працюєте проти вітру. Те саме можна сказати і про такі речі, як пагорби, хоча це можна було б зробити з висотою, хоча я не впевнений, наскільки точно ви могли б це отримати. Дорожні умови також можуть мати велике значення, навіть не враховуючи характеристики їзди на велосипеді.
4 відповіді 4
Так, можна виміряти спалені калорії. Щоб зробити це точно, вам потрібен якийсь прилад для вимірювання потужності.