Навіщо звертати увагу на свою вагу

Мікі Дастерхуф
Серед американських людей, які харчуються, існує розрив: всі знають, що не здорово носити багато зайвої ваги, але ми з кожним роком стаємо товстішими. У 2007 році відсоток дорослих людей із США, що повідомляють про ожиріння, становив 25,6, що на 2% більше, ніж у 2005 році. Ожиріння може погіршити астму і навіть підвищити ризик деяких видів раку. Повні курці мають дуже високий ризик ранньої смерті. І в одному, можливо, одному з найбільш відкритих очей досліджень, дослідники виявили, що у дітей, що страждають ожирінням, на артеріях шиї стільки нальоту, скільки у дорослих середнього віку.

"Дві третини дорослих страждають від надмірної ваги", - говорить Марк Якобсон, доктор медичних наук, професор медицини та епідеміології підлітків у Медичному коледжі Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку, член робочої групи Американської академії педіатрії з питань ожиріння.

Йдеться не лише про втрату ваги, але і про те, щоб уникнути її. "Люди, які знімають і не виключають, регулярно контролюють свою вагу, регулярно займаються спортом і продовжують звертати увагу на те, що вони їдять", - говорить він. «Мені подобається бачити, як [більше людей] розвивають повсякденну поведінку, яка дозволяє вам уникати ваги. Це було б гарним моделюванням для дітей ".

Для дорослих та дітей надзвичайно важливо приділяти більше уваги своїй вазі. Поширеним способом оцінити, чи є у когось надмірна вага чи ожиріння, є індекс маси тіла (ІМТ). Використовуючи зріст і вагу, ІМТ оцінює кількість жиру в організмі.

ІМТ 18,5–24,9 - це нормально

ІМТ 25–29,9 - надмірна вага

ІМТ 30 і вище страждає ожирінням