Navratri 2018 Що їсти і чого слід уникати під час Sharad Navratri Fasts (Navratri Vrat)
Якщо ви вперше дотримуєтесь посту, цей список може стати хорошим посібником щодо фруктів, овочів, зерен та спецій, які ви можете або не можете мати під час спостереження за воротами Навратрі.
Navratri 2018: Список продуктів, які ви можете їсти та яких слід уникати під час голодування Navratri (Navratri Vrat)
Що ви можете мати:
1. Фрукти: Для фруктів немає обмежень; ви можете мати усі свої улюблені фрукти. Це, мабуть, найкращий час, щоб насолодитися сезонною користю від яблук, водного каштана, граната та ківі. Хороша ідея, щоб вони були цілими та свіжими, соковиті з них коштували б вам основних волокон. Ви можете зробити швидкий фруктовий чат або замовити їх з мискою йогурту.
2. Борошно: Під час посту Навратрі не можна мати звичайну майду чи ата. Однак ви можете використовувати, як кутту ка атта (гречане борошно) або сингхаре ка атта (водне каштанове борошно), щоб зробити свої шапатті.
3.Врат ке чавал: Ви також не можете мати свій звичайний рис. однак ви можете замовити самак ке чавал або самват ке чваль (пшоно на комірнику) для приготування пулавів, кічді та кхеер.
4. Сабудана: Сабудана - це ще одне популярне кріплення для воріт, яке ви повинні мати у своїй кухонній коморі цього сезону посту. Існує цілий ряд страв, які ви можете приготувати з тапіоки, які часто використовують для приготування папад, керів чи вад. Ось кілька рецептів сабуданових врат, які ви можете спробувати цей Навратрі.