Не катуй себе дієтою! Les Littles
Дієти - тьфу, так? Ось великий секрет: секрету немає. (Ви, можливо, вже кажете: “спасибі ні за що!”, Але ви можете з’їсти щось особливе, коли закінчите цю статтю). Я маю на увазі те, що дієта для схуднення є тимчасовою. Це може на деякий час спрацювати для досягнення короткострокової мети, наприклад, взуття в шорти чи спеціальний наряд. Але що відбувається, коли це минуло? Якщо ви подобаєтесь більшості людей (мені), "ЗМІНИТИ СВОЙ ЖИВІЛ" звучить гігантсько і страшно (це здебільшого тому, що я ставлю його у заголовки).
Чи працюють дієти?
Якби дієти працювали, чи справді нам потрібно було б стільки різних видів і стільки різних думок щодо найкращого способу схуднення? Швидкий пошук в Інтернеті показує більше двадцяти відомих дієт або систем схуднення, і я впевнений, що їх набагато більше. Тож я подумав: ну скільки насправді працює? Ще одна перевірка з довірливим (
) Інтернет стверджує, що рівень невдач при дієтах складається з двозначних цифр, потенційно досягає 95%! Ого, це марно витрачається (як би багато не було, що вимагає дієта) днів вашого життя.
Отже, на жаль, але очевидно, найкраща дієта - це та, яку ви регулярно практикуєте. Замість того, щоб "ЗМІНИТИ СВОЙ ЖИВІЛ", який звучить по-справжньому дуже важко, як би бути простим і спробувати нові речі на додаток до того, що ви робите зараз? Це не повинно означати позбавлення улюблених страв. Це просто означає не їсти їх стільки. Отримати поради від людей, які знають цю тему, дійсно корисно.
Я зустрів когось, хто займається фізичними вправами та харчуванням, і ми розглянули мої звички. Його поради були настільки простими і не особливо гідними новин, але вони зразу спрацювали. Дозвольте мені передмовити те, що я збираюся сказати, зізнавшись, що я справді захоплююсь усіма видами хлібобулочних виробів? На жаль, я завжди стверджував, що в шлунку є окреме «відділення для десертів», яке дозволяє нам їсти десерт. На жаль для мене, це також дорівнювало збільшенню кілограмів, що мене не влаштовувало.