Не вдається схуднути, погане травлення може бути винним - їжа NDTV
Погане травлення може призвести до збільшення ваги, оскільки ми не можемо засвоювати та засвоювати поживні речовини належним чином, крім того, воно також не може ефективно виводити відходи з нашого організму.
Сушміта Сенгупта | Оновлено: 24 квітня 2018 р., 17:19 IST
Ви ніколи не замислювались, чому, не дивлячись на найкращі дієти та режим, ви навряд чи худнете? Часом існують й інші фактори, які можуть впливати на зайві сантиметри навколо живота. Наприклад, відомо, що надмірний рівень стресу підвищує рівень гормону кортизолу, що призводить до збільшення ваги. Також кажуть, що неадекватний сон викликає гормон голоду грелін і стимулює збільшення ваги. Подібним чином погане травлення може також сприяти збільшенню ваги; або якщо ми покладемо все навпаки, хороше травлення може сприяти ефективному схудненню. Читайте далі, щоб знати, як.
Ви можете знати про загальні наслідки поганого травлення, такі як здуття живота, печія, запор, діарея та гази. Але ви, можливо, не знали, наскільки тісно це пов’язано із втратою ваги.
Погане травлення означало б, що організму важко розщеплювати продукти. Процес травлення - це, мабуть, один з найважливіших процесів, що здійснюється організмом. Погане травлення означало б, що поживні речовини з їжі не використовуються оптимально, що може серйозно вплинути на метаболізм нашого організму.
Консультант-дієтолог, д-р Рупалі Датта пояснює: "Погане травлення може призвести до збільшення ваги, оскільки ми не можемо засвоювати та засвоювати свої поживні речовини належним чином, крім того, це також може не мати можливості ефективно виводити відходи з нашого організму. Це може призвести до уповільнення швидкості метаболізму, що ускладнює правильне спалювання калорій ".
Погане травлення може призвести до збільшення ваги, оскільки ми не в змозі засвоювати та засвоювати свої поживні речовини
Дієтолог-макробіотик і медичний працівник Шильпа Арора Н.Д. погоджується і надалі наголошує на важливому зв’язку між правильним засвоєнням їжі та втратою ваги. „Хороше травлення забезпечує добре засвоєння поживних речовин, отже, організм насичується від помірних до невеликих порцій. їжа відчуває дефіцит поживних речовин, ви будете постійно відчувати голод, оскільки організм прагне мікро- та макропоживних речовин. Добре збалансована дієта призведе до ефективного травлення, що додатково сприяє зниженню ваги ".