Вершковий спаржевий суп Рецепт SparkRecipes

• Порцій на рецепт: 6
• Сума на порцію
• Калорії: 86,3

• Загальний жир: 3,2 г.
• Холестерин: 8,4 мг
• Натрій: 927,1 мг
• Загальна кількість вуглеводів: 11,1 г.
• Харчові волокна: 1,7 г.
• Білок: 4,6 г.

Вступ

Інгредієнти

1 фунт свіжої спаржі, жорсткі кінці видалені, плодоніжки нарізані на 1 '' шматочки
2 банки курячого (або овочевого) бульйону зі зниженим вмістом натрію
2 лаврових листа
1 склянка знежиреного молока
3 Т кукурудзяний крохмаль
1/2 склянки нежирної сметани
1 ч. Ложка свіжого лимонного соку
1/2 ч. Ложки солі
1/4 ч. Ложки свіжого меленого чорного перцю

Заснований на рецепті, який я знайшов у журналі деякий час тому.

---