Недоліки використання ІМТ для вимірювання стану здоров’я
Джеймі Гриль/Getty Images
Індекс маси тіла або ІМТ - це розрахунок, який визначає стан ваги у дорослих на основі вашої ваги та зросту. Кінцевий результат говорить вам, якщо у вас недостатня вага, здорова вага, надмірна вага або ожиріння. Індекс маси тіла:
- Понад 40 років вважається хворобливим ожирінням
- Понад 30 вважається ожирінням
- Між 25 і 29,9 вважається надмірною вагою
- Між 18,5 і 24,9 вважається здоровим ІМТ
- До 18,5 вважається недостатньою вагою
Ви можете легко розрахувати свій ІМТ, ввівши свої виміри в онлайн-калькулятор.
Недоліки використання ІМТ
Формула ІМТ настільки проста, що нею легко користуватися майже кожен. Однак саме ця простота робить його неточним, оскільки враховує лише ваш зріст і вагу. Незалежно від того, чи є у вас надмірна вага чи ні, потрібно набагато більше інформації, ніж просто ваш зріст і вага.
Ось усі речі, за допомогою яких ця формула ІМТ може помилитися:
- Скільки у вас м’язів: Чим більше у вас буде, тим вище буде ваш ІМТ, хоча ви і здорові
- Розмір кадру: Людина з великою структурою матиме вищий ІМТ, хоча він або вона все ще може бути здоровим
- Стать: При одному і тому ж ІМТ жінки зазвичай мають більше жиру в організмі, ніж чоловіки
- Вік: При тому самому ІМТ у людей старшого віку, як правило, більше жиру, ніж у молодих людей
- Якщо ви спортсмен: При тому ж ІМТ у спортсменів зазвичай менше жиру, ніж у людей, які не є спортсменами.