Три найкращих компресійних рукава - Chicago Tribune
Рукава для стиснення рук можуть бути нещодавньою модою НБА, але вони засновані на науці, яка існує десятки років. І вони можуть принести користь будь-якому спортсмену, а не лише професіоналам. Компресійні рукави підтримують хворобливі суглоби та збільшують приплив крові до пошкоджених ділянок. Вони також допомагають контролювати набряки від старих травм.
Але компресійні рукава для рук також можуть допомогти запобігти травмам. Їх носіння під час сильних занять спортом та інтенсивних занять у тренажерному залі покращує кровообіг, що допомагає м’язам швидше відновлюватися після навантажень. А якщо холодно, рукава допомагають зігріти руки, тому м’язи не напружуються і не стискаються під напругою. Вони також додають додаткового тепла, якщо на ранковому ранковому тренуванні несподівано прохолодно і захищають руки від впливу сонця.
З таким різноманітним використанням може бути складно знайти потрібні компресійні втулки для ваших рук. На щастя, наш путівник має все, що вам потрібно знати. Ми радимо перевірити наш найкращий вибір від Kunto, якщо ви хочете міцний, добре прилягаючий рукав.
Міркування при виборі компресійних гільз
Якщо вам потрібен компресійний рукав, щоб впоратися з болем, вам знадобиться такий, який призначений для тиску на травмовану область. Ці коротші, структуровані рукава побудовані для обіймання ліктя та підтримки навколишніх сухожиль. Більшість продається окремо.
Але якщо ви шукаєте компресійний рукав для використання під час занять спортом або під час тренувань, вам знадобиться більший обсяг рухів. У цьому випадку шукайте рукави з помірним стисненням, які не надто обмежують. Підняття важкої атлетики є винятком - коротші, товсті рукави, що стискають біцепс, призначені для використання зі штангою. Фітнес-рукави можуть продаватися як окремо, так і парами.
Бігунам, які прагнуть збільшити кровообіг і додати тепла, слід шукати довші, тонші компресійні рукави. Бюджетних рукавів зазвичай вистачає для малоконтактних цілей, таких як біг, ходьба або легкі тренування.
Особливості
Підходить
Що стосується стиснення, то підгонка є ключовою. Ретельно виміряйте окружність вашої руки та порівняйте її з таблицею розмірів виробника. Пам’ятайте, що припасування повинна бути щільною. Ви не хочете, щоб це було боляче, але занадто вільний рукав не принесе вам жодної користі. Якщо ваша рука винятково струнка, враховуйте молодіжні розміри.
Відведення вологи
Якщо ви плануєте носити компресійні рукави під час напружених занять, зверніть увагу на такі, що виготовлені з тканини, що захищає від вологи. Вони скоротять піт і запахи, а також допоможуть ізолювати шкіру.