Неймовірний скорочується (і подрібнений) Майкл Коул WWE
Всесвіт WWE останнім часом бачить менше Майкла Коула. Не менше його в тому сенсі, що "Голос WWE" все ще не є провідним диктором для флагманської програми WWE, Monday Night Raw та спеціальних заходів у мережі WWE. Фактично набагато менше Майкла Коула, який можуть бачити шанувальники WWE!
Нещодавно на WWE.com Майкл Коул розповів Triple H, що за останні 11 місяців він схуд на 65 кілограмів. Ми продовжили роботу з Майклом та його тренером Джессі Марінс з jmprogram.com, котрого він зараховує за різке схуднення, щоб побачити, як відбулася ця дивовижна трансформація тіла.
WWE.COM: Майкл, що стало каталізатором для того, щоб ти здійснив таку трансформацію тіла?
Я піднімався на гори, і великою горою, на яку ми намагалися піднятися, був Гранд Тетон у Вайомінгу. У нас випав сніг з гори на висоті 12 500 футів, і навіть якщо ми не випали, я всередині знав, що не зможу закінчити сходження. Я знав, що не в формі це робити. Всі ці речі в сукупності змусили мене зрозуміти, що мені потрібно змінити життя.
WWE.COM: Скільки саме ваги ви втратили на сьогодні?
КОЛЕ: Я почав з 226 фунтів з 29,9 відсотками жиру в організмі, і на сьогоднішній день, через 11 місяців, я важу 169 фунтів з 6,5 відсотками жиру. Я схуд на 65 фунтів, але я трохи набрав ваги, тому що ми змінили мій раціон і додали трохи калорій. Зараз я почуваюся краще у 48 років, ніж у 21 рік.
WWE.COM: Як ти пішов про те, щоб стільки схуднути?
КОЛЕ: Я працюю з тренером з Мак-Аллена, штат Техас, на ім'я Джессі Марінс (на фото, внизу). Для мене він склав базову програму, де я займався кардіо два-три рази на тиждень, а тренування з ним на вазі два-три рази на тиждень. Він дав мені просту дієту, дотримуватися якої, і оскільки моя дієта була настільки жахливою, це було досить легко.
Я їв багато вуглеводів; бублик на сніданок, бутерброд на твердому рулеті з картопляними чіпсами на обід і на вечерю, я б їв картоплю з чим би ще не їв. Ще однією великою справою для мене було те, що я із задоволенням пив пиво. Я був великим пивцем пива, і це дуже порожні калорії. Я не пив з тих пір, як ми розпочали цю програму майже рік тому. Програма Джессі насправді не дієта. Це збільшення їжі до їжі шість разів на день кожні три години, і три з них - це білкові коктейлі. Інші три прийоми їжі - це щось на зразок курячої грудки, зеленого овоча та рису або ямсу для вуглеводів. Іноді я буду їсти яєчний білок та індичий бекон. Ми просто хотіли переконатися, що я їв шість разів на день, щоб швидше розпочати свій метаболізм. Вам потрібно їсти, щоб схуднути. Потім ми повільно скоротили мої вуглеводи і нещодавно вичерпали всі вуглеводи для зображень у цій статті. Я не пив з того часу, як ми розпочали цю програму.
Після першого місяця я схуд на 10 фунтів. Після другого місяця я знизився ще на 10 фунтів. Побачивши прогрес і побачивши, як змінюється моє тіло, я справді потрапив у програму. Джессі почав налаштовувати мій раціон, збільшуючи мій кардіотренінг, який зараз становить 90 хвилин на StairMaster щодня, і змінюючи мої тренування з обтяженнями до такої міри, що це стало частиною мого повсякденного життя, будь я з Джессі вдома чи в дорозі.
Я багато в чому нав'язливий компульсив, і коли я щось налаштовую, я не зупиняюся, поки робота не буде виконана. Тепер, коли я досяг своєї мети, я не хочу зупинятися. Ми будемо продовжувати це на довгі роки, щоб я міг утримати вагу, натягнути м’язи і отримувати задоволення, роблячи це.