Найкращі DVD для тренувань у 2018 році London Evening Standard Evening Standard
Ми та наші партнери використовуємо файли cookie та інші технології, щоб допомогти нам зрозуміти, як читачі використовують наш веб-сайт, а також доставити відповідний вміст та рекламу. Натисніть «Прийняти», щоб дати згоду на використання цієї технології та обробку ваших персональних даних для цих цілей. Детальніша інформація доступна в нашому повідомленні про файли cookie. Якщо ви не згодні, натисніть, щоб керувати вашими параметрами.
Вибравши прийняти файли cookie від нашого рекламного партнера Google, ви зможете отримувати персоналізовану рекламу. Якщо ви вирішите відмовити, реклама, доступна на всьому сайті, не буде адаптована до вас. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, прочитайте наше повідомлення про файли cookie тут .
Слідуй за нами:
Увійдіть за допомогою Evening Standard
Не можете знайти час для відвідування тренажерного залу? Отримайте фізичну форму, не виходячи з власного будинку, за допомогою одного з цих зручних та доступних за ціною DVD для фітнесу
Коли літній сезон у розпалі, багато хто з нас захоче встигнути встигнути до свого наступного свята. Але підвищення рівня фізичної форми не означає, що кашляєте за членство в спортзалі.
Увійдіть у скромний DVD для тренувань: ці зручні вказівки допоможуть вам дотримуватися новорічної постанови, щоб підготуватися, не виходячи з дому, і мають чудові ціни для тих, хто дивиться на копійки.
Після успіху своїх 14 інших DVD-тренувань, Давіна МакКолл випустила свою останню фітнес-програму, упаковану 10-хвилинними тренуваннями для спалювання жиру та підтяжки. Сенсація в Instagram Джо Вікс також продовжив свій дебютний DVD минулого року програмою Lean in 15 Workouts з великою кількістю HIIT, щоб спалити ці зимові калорії.
Щоб ви дотримувались програми, найкраще вибрати таку, що має знайомі вам вправи і вам сподобається. Наприклад, DVD Давіни включає поєднання пілатесу, боксу та тренувань без ядра.
Ми виконали роботу (буквально), щоб знайти найефективніші DVD-диски для домашніх тренувань для різних рівнів фізичної підготовки.
Джо Вікс Леан в 15 тренуваннях
Суперзірка соціальних мереж, яка стоїть за планом дієти та фітнесу Lean in 15, найвідоміший як The Body Coach, пропонує нам свій другий DVD із вправами - який був знятий на озері Комо. Любителі його швидких, але інтенсивних відеороликів HIIT повинні бути вражені новими 15-хвилинними сесіями, які не вимагають обладнання та ідеально підходять для полегшення повернення до тренувань, якщо ви робите перерву кілька тижнів або місяців. На щастя для початківців, ви отримуєте вказівки від Джо протягом кожного сеансу. Складні речі починаються з рівня 3, але рівень 6 - це місце, де ви будете досягнуті до межі. Якщо ви досить сміливі, щоб спробувати 30-хвилинну тренування переможців, підготуйтеся до вбивчих кроків для спалювання жиру та тонізування. Загалом, це обов’язкова спроба для шанувальників HIIT усіх рівнів фітнесу, і це не займе багато часу.
Давіна: Тонізована в 10
Вона повернулась і стане краще в 2018 році. Після минулорічного 30-денного DVD Fat Burn DVD супермодельна телеведуча Давіна Макколл відповіла на молитви зголоднілих любителів фітнесу новою програмою тренувань із ще коротшими сеансами. Тут до неї приєднується інструктор Сара Горман, яка розбила тренування на 10 розділів, які включають поєднання баре, боксу та пілатесу. Найкраща частина? Кожен сеанс можна персоналізувати відповідно до власних цілей та обмежень за часом. Деякі розділи призначені для націлювання на певні групи м’язів, тоді як інші працюють декілька одночасно. Якщо ваша головна мета - спалити ці проблемні зони, спробуйте розділ HIIT для зігрівання тіла для руху монстрів. Окрім оптимістичної музики, жарти Давіни та знаменита міміка роблять складні частини трохи більш стерпними і нагадують нам розважатися під час тренувань. Ми рекомендуємо принаймні 3 з цих тренувань на тиждень, якщо ви хочете бачити результати.