Неправильне дихання заважає вашому здоров’ю ось як
Ви можете подумати, що правильно дихати - це природа людини. Доктор Беліса Вранич провела свою кар’єру, переконуючи людей у протилежному. Насправді вона каже, що неправильне дихання широко поширене - і це має серйозні негативні наслідки для здоров’я. Її книга, Дихайте: проста, революційна 14-денна програма для поліпшення вашого психічного та фізичного здоров’я робить це і пропонує прості практики, щоб змінити ваше дихання. У цьому уривку вона починає пояснювати, чому цей процес так важливий.
Оксигенат зсередини
Дихання: спочатку ви можете сприймати це як поп-пісні, але коли ви зрозумієте, що кисень - це паливо для тіла на клітинному рівні - це як ви живите свій мозок і м’язи - ну, це починає мати сенс. Багато сенсу.
І ви знаєте це: ви розглядаєте можливість придбати той крем для обличчя, який сповідує «оксигенацію», ви іграєте з ідеєю приймати добавки, що обіцяють підвищену оксигенацію, і ви п'єте лужну воду, яка обіцяє знизити вашу кислотність і покращує оксигенацію. Тож розгляньте те, що ви могли б зробити так само швидко і дешевше, просто відрегулювавши вдих і видих лише трохи. Зрештою, мета всіх добавок, які ви приймаєте, зелених соків, які ви п'єте, і тренувань, які ви робите, - це покращити оксигенацію. То чому б не перейти до джерела?
Наскільки добре ви дихаєте - найкращий показник того, наскільки ви здорові і як довго будете жити. «Якби мені довелося обмежити поради щодо здорового життя лише однією підказкою, - говорить доктор Ендрю Вейл, - це було б просто навчитися правильному диханню».
Вірно і навпаки, і навіть більш екстремальне, ніж ви можете уявити: «Усі хронічні болі, страждання та хвороби спричинені нестачею кисню на клітинному рівні. . . Правильне дихання живить клітини тіла киснем та оптимізує функціонування організму на всіх рівнях », - констатує видатний доктор Артур К. Гайтон.