Неприємності, перемоги та примхи щодо схуднення - журнал Frisco STYLE
Схудніть на 30 фунтів за один місяць! Пролийте фунти, поки ще їсте всі свої улюблені страви! Схудніть, не тренуючись!
Ми всі бачили, як реклама спокушає нас планом швидкого виправлення ваги. Сама по собі думка про те, щоб скинути небажані кілограми практично без жертв, дуже приваблива. До липня ти з гордістю носитимеш бікіні біля басейну. Через три місяці всі ви, хлопці, впишетеся в смокінг, який ви носили 20 років тому на своєму весіллі. Або всього за кілька тижнів ви знову повернетесь у свої завужені джинси. Вони називаються примхливими дієтами, і вони, як правило, обіцяють лише одне: швидке і легке схуднення. Google “схуднення” або “дієта”, і ви знайдете, здавалося б, нескінченну кількість сторінок, дописів, зображень, відгуків та досліджень про прагнення стати легшим і тоншим.
Дієта не нова. Ще 150 років тому компанії зобов'язували продукти, що пропонують зниження ваги, від таблеток до вживання тільки дитячого харчування. На початку 1900-х років гумовий корсет, який називали «ремонтом одягу», обіцяв допомогти людям втратити від одного до трьох дюймів за тиждень. У 1903 році милова компанія La Parle виготовила та рекламувала мило для ожиріння, яке стверджувало, що «змиває ваш жир». Сигарети Lucky Strike закликали людей у 1929 р. “Дотягнутися до щасливчика”, коли вони захотіли їжі.
Незважаючи на те, що з тих пір дослідження та медична наука багато чому навчили нас, все ще існує попит на швидке та легке схуднення. Ніллей Ганді, доктор медичних наук, FAAFP з партнерів із охорони здоров'я в Північному Техасі у Фріско, каже, що дієти з модним попитом популярні через наше бажання в суспільстві "швидко вирішити" проблеми. "Вага нічим не відрізняється", - говорить він. “Багато примхливих дієт“ обіцяють ”простий, швидкий спосіб схуднення, що робить їх інтригуючими. Оскільки іноді може бути початкова втрата ваги, ці дієти швидко вловлюються і стають популярними, але згодом втрачають популярність, коли їх обмеження виявляються », - говорить доктор Ганді.
Що таке модна дієта? «Дієти з примхами - це стиль харчування, який є обмежувальним і виключає групи продуктів, а також призначений для коротшого періоду. Люди зазвичай не можуть підтримувати такий стиль харчування протягом тривалого періоду. Ці дієти не складаються на тривалий термін. Деякі люди можуть дотримуватися цих дієт довше, ніж вони передбачали. Коли це триває занадто довго, саме тоді проблеми, швидше за все, розвиваються », - говорить Келсі Хемптон, спортивний дієтолог з Nutriworks, комплексної практики з питань харчування, що спеціалізується на спортивному харчуванні.