Нестандартно, як подолати віковий бар’єр і стати найкращим для себе за 50 - Thriveology
Як 35-річний, ви могли б подумати, що мені сподобається бути поруч з іншими 35-річними, робити 35-річний тип справ, маючи 35-річний тип життя. Тим не менше, більшість людей, якими я оточую себе - від 50 років.
Частина цього пов’язана з тим, що в Thriveology більшість наших членів перебувають у віці від 50 до 55 років. Але інша частина причини, через яку мені так подобається бути поруч із цією групою, полягає в тому, що вони мають мудрість.
Мудрість - це те, що приходить з віком. Мудрість - це не просто освіта. Якщо ви хочете отримати освіту, ви можете придбати книгу або піти до школи або послухати подкасти.
Якщо ви хочете мудрості, навпаки, вам потрібно щось зробити і надовго в чомусь укоренитися. І у віці 50 років ці люди вже багато пережили і багато побачили. Отже, егоїстично, я здогадуюсь, у них можна навчитися тонни.
Однак є одна сфера, в якій ця демографічна група постійно погано набирається мудрості. Це здоров’я та фізична підготовка.
Це, звичайно, не для відсутності спроб. Я міг би уявити, що пересічна людина у віці 50 років спробувала щонайменше 5 примхливих дієт, спробувала кілька програм вправ і, можливо, просто, можливо, бавилася в медитації раз-два.
Але що насправді призвело до цієї стабільно низької продуктивності? Якщо вам 50 років, чому вам так важко з’ясувати їх здоров’я та фізичну форму? Я тут, щоб сказати вам, це не ваша провина ...
Як популярність здоров’я та фітнесу стала падінням покоління
Якщо озирнутися на десятиліття, є певні теми, які стирчать. Наприклад, у 40-х роках це була Друга світова війна, у 50-х - Бум, у 60-х - хіпі тощо. Ну, той час для здоров’я та фітнесу був наприкінці 70-х та на початку 80-х.
Все розпочалося із запущеного захоплення в 70-х. А потім у 80-х з’явилася Джейн Фонда зі своїм майстром колготок та стегон і популяризувала аеробіку. У той же час сучасна ідея “фітнес-центру” з’являлася повсюдно, в першу чергу рухомою культурою бодібілдингу. Так багато варіантів для будь-кого, хто прагнув підстрибнути цю нову штуку, яка називається "фітнес".
Хтось, кому сьогодні 52 роки, народився в 1967 році. А на початку 80-х ця людина була ще в підлітковому віці, саме в той час, коли на нас, швидше за все, впливатиме навколишній світ.
Отож, будучи підлітком у той час, коли здоров’я та фітнес ставали популярними, їх тягнуло у безліч різних напрямків. Від бігу до аеробіки до дієт з низьким вмістом жиру до дієти Аткінса до тренувань HIT і скрізь між ними. В основному, якщо сьогодні вам 50 років, ви, мабуть, настільки розгублені, що стосується здоров’я та фітнесу, ви не впевнені, який шлях вгору, а який вниз.
Але чи справді сьогодні все інакше?!
Звичайно, це здається схожим на те, що сьогодні все краще, ніж було тоді. Коли, насправді, швидше все навпаки.
Починаючи з буму фітнесу у 80-х роках, все більше і більше примх у дієті та фізичних вправах з’являється і зникає, лише роблячи справу більш заплутаною. На чому ви зосереджені? Що слід їсти? Як часто слід тренуватися? Чи слід більше розтягуватися чи сильніше тренуватися?
Хоча професіонали у фітнес-індустрії чіткіше розуміють, що працює, а що ні, якщо, як і більшість людей, ви не фітнес-фахівець, все, на що ви можете сподіватися, - це керівництво.