НІДЕАЛЬНА ДІЄТА Бігун; s Світ
Дієти приходять і зникають, ця існує вже тисячі років
Як бігуни та спортсмени, дієта та харчування відіграють величезну роль у нашій діяльності та загальному здоров'ї. Речі, які ми споживаємо на курсі - гелі, спортивні напої, кренделі, шматочки тощо, - напевно, менш важливі, ніж продукти, які ми вживаємо під час щоденних тренувальних дієт. Підтримання сприятливого плану харчування протягом тижня може призвести до кращого одужання, зниження ваги, збільшення енергії та покращення загального стану здоров’я. Не дивно, що у нас, спортсменів, виникає стільки питань щодо їжі, яку ми їмо. Люди розуміють важливість дієти та харчування, і вони хочуть дізнатися більше.
Останнім часом я дотримуюсь дієтичної програми, яку я ласкаво (і належним чином) придумав, "Неандертальська дієта". Припущення дієти неандертальців прямолінійне, коли ви намагаєтеся вирішити, яку їжу їсти, а яку їсти не їсти, використовуйте такий простий фільтр: чи був би у неандертальця доступ до цієї їжі? Обґрунтування цього питання просте: їжа, яку їли ранні люди, - це та, яку було призначене для нашого організму.