Ніколь Холдерфілд біжить напівмарафон - біжить на схуднення
Побоюючись, що атракціони в парку розваг не підійдуть під її 300-кілограмову рамку, Ніколь Холдерфілд знала, що їй потрібно внести зміни, щоб стати тією мамою, якою вона хотіла б стати.
Я ніколи не був крихітною дитиною, але був дуже активним. Я брав участь у змаганнях із плавання, і це тримало мене здоровим і маючи середню вагу протягом усієї середньої школи.
Але коли я потрапив до коледжу, я не продовжував його. Я насправді не звертав уваги на те, що я їв, і я, безумовно, надів першокурсника 15. Моя вага продовжувала зростати протягом усього коледжу, і коли я потрапила до робочого світу. Я не пам’ятав про їжу та напої чи калорії. Все, що я з’їв, було оброблено. Я був самотнім і виявив, що захопити щось по дорозі з роботи завжди було простіше.
І оскільки я не був активним, моя вага постійно скрадалася.
Я продовжувала боротися зі своєю вагою після знайомства з чоловіком та виходу заміж. У мене була така надмірна вага, що у мене не було нормального менструального циклу, і мені довелося зробити медичне втручання, щоб завагітніти. У нас народилася перша дочка восени 2014 року.
Але мій переломний момент для схуднення настав у листопаді 2015 року. Ми повезли нашу дочку в місцевий парк розваг, і я надто боявся їздити з нею на будь-які атракціони, бо не думав, що бар для мене підійде мені. Я не хотів, щоб мене бентежило, що мене відвертають, тому я сидів збоку.
І це відображало те, як я почувався як нова мама в цілому. Я не була активною мамою. Я ніколи не грав на вулиці з дочкою, бо не мав сил.
На той момент я важив більше 300 фунтів. Я знав, що щось має змінитися, і знав, що це буде велика гостра битва. Але вона заслуговувала на кращу маму. Тож я прийняв новорічну постанову скинути 114 фунтів.
Спочатку я почав розглядати нові рецепти та змінювати свій раціон. Я схудла на 20 кілограмів, і в лютому вирішила записатися на прийом до свого лікаря, щоб поговорити з ним про те, щоб схуднути більше. Його реакція була: "Так, вам потрібно. "І я ніколи цього не забуду. Коли я переглядав свій підсумковий звіт, на мою вагу в ньому було написано „хворобливе ожиріння”. Це було саме там, просто чорно-біле.
Тож я ще більше підтягнувся. Я схудла понад 30 кілограмів, але через кілька тижнів я дізналася, що вагітна нашою другою донькою. Я не могла продовжувати свою втрату ваги, і протягом своєї вагітності я набрала всю втрачену вагу.
Вона народилася в листопаді 2016 року, і я твердо вирішив повернутися до своєї подорожі для схуднення як новорічне рішення 2017 року. Тепер у мене було дві дівчинки, яким потрібна була здорова мама, і одна, якою вони могли б пишатися.
Я почав підраховувати калорії і полюбив кулінарію. Я вирізав всю оброблену їжу і почав робити здорові альтернативи речам, які я любив, щоб не позбавляти себе. Я приєднався до тренажерного залу з кікбоксингу, і мені це дуже сподобалось. Я ходив би на обідню перерву щодня. До жовтня 2017 року я схуд на 100 кілограмів.
Осінь - це найважчий час дотримуватися дисципліни, коли мова йде про схуднення, з тоннами сімейних днів народжень та свят. Нещодавно мій тренажерний зал з кікбоксингу був реорганізований, і я перейшов на нову роботу, яка ускладнила пошук класу, який відповідав моєму графіку. Я зрозумів, що мені потрібно щось, що я можу робити за власним графіком з роботою та своїми дітьми. І це мене вразило - мені слід почати бігати. Тож я прийняв свою новорічну постанову на 2018 рік - запустити 5K.