Низька калорійність курячого сатайського вечеря Рецепт гламур

Не можна заперечувати, що сатай смачний, але традиційний тайський рецепт також містить неабияку частку арахісового масла та кокосового молока, які можуть збільшити кількість страв за калоріями та жирами. Не у цій версії. Цей здоровий рецепт сатаї - люб’язність Джет Тіла, яку ви можете знати як суддю на винищувачах кухні та їжі з прорізами, є шеф-кухарем і партнером Pakpao Thai в Далласі. У ньому використовується набагато менше арахісового масла і кокосового молока, ніж у багатьох інших рецептах сате, і ви можете замінити курку на яловичину, якщо хочете. За рецептом готується від 10 до 15 шампурів, або близько трьох порцій (залежно від того, наскільки ви голодні). Отже, одна порція шампурів з арахісовим соусом складатиме близько 220 калорій. Давайте просто подивимось, чи не так? Курячий Сатай 1 ст. порошку каррі 1/2 ст. перець 1 ст. сіль 1 ст. цукру 1 ч. л. часниковий порошок або більше за смаком 2-кілограмової курячої грудки (або бифштексу з яловичини) 1/4 склянки кокосового молока 10-15 бамбукових шампурів Поєднуйте порошок каррі, перець, сіль, цукор і часниковий порошок та кокосове молоко в середній мисці. Наріжте курячу грудку/яловичину проти зерна на 1

Не можна заперечувати, що сатай смачний, але традиційний тайський рецепт також містить неабияку частку арахісового масла та кокосового молока, які можуть збільшити кількість страв за калоріями та жирами. Не у цій версії.

Цей здоровий рецепт сатаї - люб’язність Джет Тіла, яку ви можете знати як суддю з винищувачів кухні та продовольства з прорізами, є шеф-кухарем і партнером Pakpao Thai в Далласі. У ньому використовується набагато менше арахісового масла і кокосового молока, ніж у багатьох інших рецептах сате, і ви можете замінити курку на яловичину, якщо хочете.

---