Низькокалорійне пахло Ранч Dip - Худий комфорт
Цей допис може містити афілійовані посилання. Будь ласка, перегляньте мою сторінку "Розкриття інформації".
Пропустіть заправку в пляшках і приготуйте власний домашній низькокалорійний пастир із пахта! Цей простий у приготуванні ранчо ідеально підходить для поєднання з овочами для здорових закусок.
Одна порція 2 ст. Ложки - це всього 36 калорій. Це ідеальний спосіб насолодитися ранчо, не витрачаючи свій калорійний бюджет!
Я завжди був шанувальником ранчо, але ніколи не піклувався про будь-яку з попередньо розлитих легких пов'язок для ранчо, які коли-небудь пробував. Покупки для ранчо в магазинах, особливо «легкі», завжди смакують трохи смачно.
Одного разу, коли я експериментував із виготовленням власного домашнього ранчо, я виявив, що використання свіжого пахта та сметани робить його набагато кращим!
Я просто змішую пакет ранчо з нежирною пахтою та легкою сметаною, щоб зробити ідеальне занурення з ранчо. Якщо ви робите власне ранчо, ви можете пропустити висококалорійний майонез і незбиране молоко, а замість цього використовувати альтернативи з низьким вмістом жиру.
Як зменшити калорії в ранчо
Ключовий спосіб зменшити калорії в ранчо - це пропускаючи майонез! Ранчо часто виготовляють з майонезом та незбираним молоком. Але майонез дуже калорійний. Звичайний майонез містить близько 90 калорій лише в 1 столовій ложці! Ой! На мою думку, це не варто!
Я підмінюю майонез на легка сметана, і я обміняю цільне молоко на нежирна пахта. Маслянка додає багато смаку, при цьому залишаючись досить низькокалорійною (близько 100 калорій на чашку).
Інгредієнти
Ось що вам знадобиться:
- 1 пакет Ранчовий мікс (я використовую приховану долину)
- 1 склянка нежирного пахта (1% жиру)
- 1 склянка легкої сметани
Заміни
Ранчовий мікс-пакет - якщо ви не хочете використовувати магазинний пакет для ранчо, ви можете зробити власну приправу для ранчо. Але пакет робить цей рецепт надзвичайно простим! Мені подобаються пакети ранчо з прихованою долиною, але загальні також добре працюватимуть.