Середземноморська дієта та ваша внутрішня аптека; Ваша внутрішня аптека®

Конкретні хімічні речовини, які ваше тіло виробляє в будь-який час, сильно модифікуються інгредієнтами, які ви вводите йому під час дієти. Ваше тіло використовує корисні жири з оливкової олії, горіхів, квасолі та риби, щоб виробляти власні протизапальні хімічні речовини, які працюють у всьому тілі. Недавнє дослідження, опубліковане на веб-сайті New England Journal of Medicine, показало зниження на 30% серцевих нападів, інсультів та смертності від серцево-судинних захворювань у тих людей з високим ризиком, які дотримувались середземноморської дієти.

ваша

Той факт, що дієта мала такий сильний ефект, як ліки, став для багатьох несподіванкою та відкриттям. Я хотів би додати, що той факт, що це така несподіванка, є гарним свідченням того, наскільки глибоко укорінено наше ставлення до використання ліків для лікування хронічних захворювань, а не до способу життя, щоб підтримувати людей здоровими.