Низькокалорійні коктейлі

Наступні іспити, тести та процедури рекомендуються для #AGEGROUPLOWER #. # FEMALETEXT #

калорій унції

Виберіть посилання зі списку нижче, щоб дізнатись, як і чому виконується кожен тест, а також як підготуватися до нього.

Низькокалорійні коктейлі

Коктейлі - це алкогольні напої. Вони складаються з одного або декількох видів спиртних напоїв, змішаних з іншими інгредієнтами. Їх іноді називають змішаними напоями. Пиво та вино - це інші види алкогольних напоїв.

Коктейлі містять зайві калорії, яких ви, можливо, не рахували, якщо намагаєтеся схуднути. Скорочення кількості випитого і вибір менш калорійних страв може допомогти уникнути небажаного збільшення ваги та покращити загальний стан здоров’я.

Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізмом визначає стандартний напій як такий, що містить приблизно 14 грамів чистого алкоголю. Цю суму можна знайти в:

  • 12 унцій звичайного пива, яке зазвичай становить близько 5% алкоголю
  • 5 унцій вина, що, як правило, становить близько 12% алкоголю
  • 1,5 унції дистильованого алкоголю, що становить близько 40% алкоголю

ВАРІАНТИ АЛКОГОЛЬНОГО НАПИТКУ

Для пива та вина спробуйте вибрати менш калорійні варіанти, такі як:

  • 12 унцій (35 унцій), або 355 мл, світле пиво: 105 калорій
  • 12 унцій (355 мл) розливне пиво Гіннеса: 125 калорій
  • 2 унції (59 мл) херес-вина: 75 калорій
  • 2 унції (59 мл) портвейн: 90 калорій
  • 4 унції (118 мл) шампанського: 85 калорій
  • 3 унції (88 мл) сухого вермуту: 105 калорій
  • 5 унцій (148 мл) червоного вина: 125 калорій
  • Біле вино: 5 унцій (148 мл): 120 калорій

Обмежте більш калорійні варіанти, такі як:

  • 12 унцій (355 мл) звичайного пива: 145 калорій
  • Крафт-пиво 12 унцій (355 мл): 170 калорій або більше
  • 3,5 унції (104 мл) солодкого вина: 165 калорій
  • 3 унції (88 мл) солодкого вермуту: 140 калорій

Майте на увазі, що пиво "крафт" часто містить більше калорій, ніж комерційне. Це пов’язано з тим, що в них може бути більше вуглеводів та додаткових інгредієнтів, які додають більш насичений смак - і більше калорій.

Щоб отримати уявлення про те, скільки калорій міститься в банку або пляшці пива, прочитайте етикетку та зверніть увагу на: