Ноги Дон; t Fail Me Now 8 порад щодо здорової ходьби під час кризи COVID; Єльська медична школа

Ходьба стала популярною формою фізичних вправ під час пандемії COVID-19. Зрештою, людям легко залишатися на відстані шести футів один від одного, це дозволяє людям насолоджуватися свіжим повітрям і забезпечує численні переваги фізичного та психічного здоров'я.

здорової

За словами випускника Єльської школи охорони здоров’я, доктора Рока Г. Позітано, магістранта, доктора медичних наук, MPH '89, доцента клінічного професора кафедри епідеміології хронічних захворювань Єльської школи охорони здоров’я, засновника та директора нехірургічної стопи та Служба гомілковостопного суглоба в лікарні спеціальної хірургії, Нью-Йорк, ходьба - особливо посилена ходьба швидкими темпами - допомагає при втраті ваги, знижує артеріальний тиск, знижує ризик діабету, зменшує стрес і підвищує психічне здоров’я людини.