Нова альтернатива ІМТ для вимірювання жиру в організмі
Метод дослідження показує, що використання висоти та окружності стегон є більш точним показником жиру в організмі
3 березня 2011 р. - Новим способом вимірювання жиру в організмі, який покладається лише на вимірювання вашого зросту та окружності стегон, є поліпшення загальновживаного показника, відомого як індекс маси тіла (ІМТ), на думку розробників нового методу.
"Індекс маси тіла (ІМТ) не точно відображає кількість жиру [тіла]", - розповідає WebMD дослідник Річард Н. Бергман, професор медицини Кека в Каліфорнійському університеті Кека.
Новий показник, який називається індексом ожиріння тіла (BAI), робить це, говорить він. Наразі він підтвердив нове вимірювання серед латиноамериканського та афроамериканського населення, і каже, що потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити, наскільки добре це працює у білих та інших етнічних груп.
Щодо ІМТ, він каже: "Ви отримуєте відносне число", що оцінює жир у тілі. З новим BAI ", ви отримуєте число, яке є відсотком жиру". За його словами, новий метод є більш точним.
Хоча заслуговує вдосконалення методу ІМТ, новий метод, схоже, теж має свої обмеження, говорить Фабіо Комана, фізіолог фізичних вправ при Американській раді з фізичних вправ, який розглянув нове дослідження для WebMD.
Нове дослідження публікується в Інтернеті в журналі Ожиріння.
Використання ІМТ для оцінки жиру в організмі
Окрім маси тіла, ІМТ є найпоширенішим способом, яким лікарі та інші оцінюють, чи є у людини занадто багато жиру в організмі і, отже, ризикують виникнути проблеми зі здоров’ям. Це показник жиру на основі зросту та ваги, який використовується як для чоловіків, так і для жінок.
"ІМТ існує з 1840-х років", - каже Бергман. ІМТ, молодший за 25 років, наприклад, вважається здоровим, тоді як люди, яким виповнилося 30 років, вважаються ожирінням. (Людина зростом 5 футів 10 дюймів має ІМТ 24,4 при 170 фунтів та ІМТ 30,1 при 210 фунтів.)
ІМТ - "загалом для груп", - каже Бергман. - Але в індивідуальному порядку він не настільки точний в оцінці жиру в організмі, особливо для людей, які дуже мускулисті.
Наприклад, він каже: "якщо у вас ІМТ 30, у вас може бути 25% жиру [як вимірюється на тестах, що безпосередньо оцінюють жир у тілі], якщо ви чоловік, але 35%, якщо ви жінка". Хтось дуже мускулистий може мати ІМТ понад 25 років, але при цьому мало жиру в організмі, каже він.
За даними Американської ради з фізичних вправ (АСЕ), норми відсотка жиру в організмі різні для чоловіків та жінок. Наприклад, він класифікує відсоток жиру в організмі від 25% до 31% для жінок та від 18% до 24% для чоловіків як "прийнятний" діапазон, серед спортсменів та людей у формі є менший відсоток.