Нове у dukan pcos та ibs, а тепер втратило своїх близнюків

Ріна1980

Повноправний член

Я новачок у світі дієт та Дюкана

У мене є книги, але я трохи стурбований і не впевнений у всьому, хоча це здається простим.

Я 32 одружений і нещодавно викидень близнюків.

Зараз я майже в сукні розміром 16 і з комфортом їжу - (було шість 10, поки я не одружився - задоволення, привіт)

Я сподіваюся у цій подорожі завести нових друзів і сподіваюся отримати заохочення та підтримку, а взамін сподіваюся допомогти іншим у цій подорожі.

Я ніколи раніше не користувався форумом, тому не впевнений, як все це працює, особливо це стосується підписів внизу всіх імен

в даний час 76 кг страждають від СПКЯ, тому втрата ваги важка, а збільшення ваги стабільне і впевнене швидко.

я сподіваюся бути приблизно 56-58 kg коли я закінчу

Як ти робиш галет
cn u їсти фрукти
чи можете ви їсти сир, як кедр
як зробити омлет, не кладучи масло в антипригарне покриття - без масла воно не буде липнути?

---