Нові тенденції щодо їжі та дієти Переривчастий піст - Вірні громади живі!
Вірні спільноти живі!
Нововизнані спільноти віри
- Віра лютеранська чуч - Веллі-Сіті, штат Нью-Йорк
- Лютеранська церква нашого Спасителя - Valley City, ND
- Церква підключення - Веллі Сіті, штат Нью-Йорк
- Церква Епворта, об'єднана методистами - Долина Сіті, штат Нью-Йорк
Раніше визнані спільноти віри:
Кето-дієта процвітає в сучасному соціальному кліматі методами зниження ваги. Однак ще один претендент розправив мотузки і вийшов на ринг: періодичне голодування.
Що таке періодичне голодування?
Високо цінується швидке зниження ваги, періодичне голодування вирощує швидко зростаючу громаду. Ця тенденція, хоча і важка, спирається на маніпулювання часом навколо споживання їжі протягом дня.
Загалом піст існує досить давно; тим не менше, ця нова тенденція зосереджена на обмеженому в часі годуванні. Відповідно до Tinsley and La Bounty (2015), розпорядок дня голодування протягом кількох годин з подальшим споживанням їжі протягом решти є популярною формою годування з обмеженим часом.
Як це працює?
Дотримуючись суворого режиму харчування, часові рамки споживання їжі дозволяють тим, хто поститься, контролювати споживання калорій. Залежно від встановлених зон, проміжок часу протягом дня може бути призначений для отримання всіх необхідних поживних речовин. Час, що залишився, складається з посту.
Звичайна процедура посту присвячувала їжі вісім годин, а решта 16 годин складалася з посту. Контроль за часом прийому їжі та часом, затраченим на голодування, може запобігти споживанню зайвої калорії. Незалежно від форми дієти, вживання більш поживної їжі, підтримка дефіциту калорійності та консистенції необхідні для схуднення.