Новий фітнес-тренд на роликових лижах у здоровішому Мічигані
Катання на роликових лижах розпочалося як тренування для любителів бігових лиж протягом літніх місяців, але розповсюдилося як унікальний спосіб підтримувати фізичну форму цілий рік.
Цей тренд у фітнесі, що розпочався ще в середині 1930-х років в Італії та частині Північної Європи, був способом моделювання спорту з бігових лиж без снігу. На роликових лижах можна вмістити обидві техніки бігових лиж як класичного, так і катання на ковзанах. Цей вид спорту зростав у популярності і зараз є широко відомим видом діяльності, навіть розвиваючи власний офіційний чемпіонат світу.
Користь для здоров'я
Незалежно від того, тренуєтесь ви на зиму, намагаєтесь підготуватися чи просто шукаєте щось нове, катання на роликових ковзанах відповідає багатьом цілям. Він залучає все ваше тіло, зміцнюючи 90 відсотків м’язів.
Це вимагає не тільки сили та спритності, але і координації м’язів верхньої та нижньої частини тіла таким чином, щоб їх не можна було відтворити на біговій доріжці або навіть на велосипеді. Цей вид спорту з легким впливом легко впливає на суглоби, що змушує людей з різними наборами навичок повертатися за ще.
Підготовка
Якщо ви раніше каталися на лижних лижах, катання на роликових ковзанах повинно відчувати себе знайомим. Якщо ви цього не зробили, це легко взяти на озброєння.
Вам знадобляться правильні лижі, черевики та палиці залежно від вашого зросту та ваги. Ви можете легко знайти їх у спеціалізованих лижних магазинах. Далі вам потрібно буде знайти стежку, яка вам знайома. Знайти трасу, яка не містить крутих пагорбів, може бути важливим для початківців, враховуючи, що роликові лижі не мають систем розриву. Ідеальні місця включають мощені стежки, які не містять нерівних тротуарів або великого руху.