Ви ніколи не подивитесь на Брауні однаково, побачивши це порівняльне фото

Тут є кілька мішанок слідів, там кілька M&M, укус печива вашого друга - вони такі крихітні укуси, тож навіть не мають значення, так? Якщо ви намагаєтеся схуднути, ця порівняльна фотографія може все змінити.

однаково

Леанн Уорд, спортивний дієтолог, відомий як__fitness_dietitian в Instagram, опублікувала це порівняння маленького брауні та тарілки, повної фруктів. Вона зовсім не публікує це, щоб сказати, що ви ніколи не повинні їсти печиво та інші ласощі. Вона просто підкреслює, що ці крихітні укуси можуть накопичуватися протягом тижня, хоча вони здаються маленькими і незначними.

Майте на увазі щільність калорій та розмір порцій продуктів. Леанн каже: " Крихітний "брауні все ще залишатиме вас почуттям голоду, але лише половина цієї порції фруктів наповнить вас і залишить вас задоволеними довше".