Новини ISKCON Полуниця стимулює метаболізм та пригнічує апетит Стаття

новини

Червень - це місяць для придорожніх насаджень, смаку фермерського ринку та збирання червоних ягід у садах по всьому світу. Полуниця була позначена як The Fish Resistance Diet (FRD) як фрукт, який може підвищувати рівень гормону, який стимулює обмін речовин, пригнічує апетит і контролює рівень цукру в крові після крохмалистих страв, одночасно пригнічуючи запалення. Цей жаданий гормон, який викликає полуниця, адипонектин - це гормон спалювання жиру, який працює з гормоном лептином, гормоном, що відповідає за втрату ваги та збільшення. Показано, що наявність високих рівнів адипонектину в крові знижує ризик серцевого нападу, тоді як зниження рівня адипонектину свідчить про ожиріння.

За даними FRD, "Полуниця також є хорошим джерелом вітаміну С і клітковини. Одна чашка полуниці містить лише 49 калорій і містить мінерали магній, калій і кальцій. Вживання в їжу продуктів з високою щільністю поживних речовин, таких як полуниця, з великим вмістом їжі для споживаних калорій є запорукою втрати ваги та здорового харчування ".

Оскільки червень є найсильнішим місяцем для виробництва та продажу полуниці, можливість отримання та використання полуниці є зручною. Нарізання свіжої полуниці на йогурт, гранолу або органічні каші - це чудовий спосіб додати полуничної сили до повсякденного харчування.