Нут Бургери Рецепт EatingWell

2 - Не сподобалось

рецепт

0 Значення 4 зірки:

2 Значення 3 зірки:

0 2 зіркові значення:

0 Значення 1 зірка:

Ці бургери з нуту схожі на фалафель, але з доданою цілісною корисністю коричневого рису та зародків пшениці. Подавання їх на хлібі з лаваша з товстими скибочками помідора та мазком простого йогурту продовжує тему Близького Сходу, але якщо ви хочете зробити це ще далі, полийте невеликою кількістю соусу з подрібненого часнику та тахіні, розрідженого водою та лимонним соком.

Галерея

Підсумок рецептів

Інгредієнти

Нагрійте невелику сковороду на повільному вогні. Додайте насіння кунжуту та грінки, помішуючи, до золотистої скоринки, 2-4 хвилини. Додати коріандр і кмин; варити, помішуючи, до запаху, ще 10 - 20 секунд. Перекладіть на тарілку і дайте охолонути. Подрібніть ступкою або в млині для спецій або чистій кавомолці; переносити, відкладати.