Нутрисистема; Алкоголь Скільки можна пити вина, пива, алкогольних напоїв
Поради, пропозиції, огляди
Головна »Оздоровлення» Дієти »Нутрисистема» Нутрісистема та алкоголь: скільки вина, пива та лікеру можна пити?
Чи можете ви пити алкоголь, перебуваючи в Nutrisystem? Є ціла низка причин, чому алкоголь може стати ворогом таких дієт, як Nutrisystem, але нещодавно вони пом'якшили свою позицію, дозволивши випадково випити келих вина, пива, спиртних напоїв або коктейлів. (Лікер? Я її навіть не знаю!)
Якщо ви працюєте в Nutrisystem або думаєте про приєднання, ось що вам потрібно знати про Nutrisystem та алкоголь.
По-перше, чому алкоголь шкідливий для нутрисистеми (або будь-якої дієти)
Є кілька причин, чому вживання алкоголю є протипродуктивним для схуднення. По-перше, знайте, що коли ви вживаєте алкоголь, ваше тіло натискає кнопку «пауза» на всіх добрих справах, які робило, і звертає свою увагу на позбавлення від алкоголю.
Це означає, що коли ви вживаєте алкоголь, ваше тіло бере енергію, яку використовувало для спалювання жиру, і використовує його для спалення випивки. Це, очевидно, вплине на здатність вашого організму худнути і на те, чи буде працювати Nutrisystem.
Доведено, що алкоголь особливо впливає на здатність вашого тіла спалювати жир навколо стегон і живота. Це найбільш очевидно в тому, що люди називають “пивний живіт“Або“ кекс ”. За іронією долі, вживання занадто багато пива може заважати вам бачити свою власну "шість упаковок!"
Nutrisystem: "Пропустити всі алкогольні напої перший тиждень"
Nutrisystem починається з Fresh Start, фази швидкого схуднення, метою якої є схуднення на 13 фунтів за перший місяць. Цей початковий, більш обмежений тиждень призначений для регулювання рівня цукру в крові та метаболізму, щоб підготувати ваше тіло на тривалий період схуднення. В основному це час очищення вашого організму, який повинен бути порушений через шкідливі харчові звички та тягу.
Протягом цього тижня Nutrisystem просить вас утриматися від вживання алкоголю, включаючи вино та пиво, які можуть закинути ключ у цілі цього перехідного етапу.
Nutrisystem: “Обмежте алкоголь 2 напоями на тиждень”
Раніше Nutrisystem взагалі відмовляли від вживання алкоголю, але вони усвідомлюють, що нереально виключати весь алкоголь, особливо на заходах чи світських вечірках. З цієї причини Зараз Nutrisystem Fresh Start каже, що ви можете приймати 2 алкогольних напої на тиждень, бажано в різні дні. Вони також просять вас зробити правильний вибір, замовляючи пиво, вино чи коктейлі. Ось кілька порад щодо вживання алкоголю на Nutrisystem:
Пропустіть солодкі алкогольні напої
За своєю природою солодкі алкогольні напої є подвійним ефектом для таких дієт, як Nutrisystem та South Beach Diet, оскільки вони містять погані вуглеводи та цукор. Ці солодкі напої можуть швидко заподіяти вам шкоду рівень цукру в крові швидко піднімаючи їх, перш ніж вони знову розберуться. Регулювання рівня цукру в крові є центральним для Nutrisystem і навіть більш важливим, якщо у вас діабет 2 типу або ви перебуваєте на Nutrisystem D.
Якщо ви обираєте барний напій, пропустити все, що солодке. Сюди входить солодке або десертні вина як рислінг, москато, фруктові ароматизатори, охолоджувачі вина та портвейн. О, і навіть не замислюйтесь про те, щоб замовити заморожений чай з Лонг-Айленда, щось блакитне чи напої, подані в мисці, як гігантська Маргарита чи дайкірі. Ті тропічні напої, які вони продають у барах біля басейну, є ворогом будь-якої дієти. (Плюс, ви можете прокинутися з новим татуюванням, поклавши поруч когось на ім'я "Делрой".)
Крім того, цукор може уповільнити здатність вашого організму засвоювати та виводити алкоголь, тому вживання солодких алкогольних напоїв може призвести до головного болю або похмілля.
Порада: Замініть “тонік” у змішаному напої, як горілочний тонік з сельтером і вапном. Дивно, але тонік містить тонну цукру (32 грами!), Вуглеводи та калорії. Це майже стільки ж цукру, скільки сода, тоді як у сільзері майже немає.
Зверніть увагу на розмір порції напою
Кажуть, у Техасі все велике, але це зазвичай стосується Аль-Америки. Ми любимо великі речі, і очікуємо великих порцій, коли ходимо в ресторани та бари.