ОАЕ «Як я схуд за 40 місяців 40 кг» Здоров’я - Gulf News
Плюс, дієтичні поради від Усмана Джаміля, який включив у свій улюблений десерт свій план харчування
13:06 13 жовтня 2019 р
«Кнафех, - каже Усман Джаміль в інтерв’ю Gulf News, - був частиною мого раціону».
32-річний хлопець є самопризнаним гурманом; бирку, яку він носить з гордістю. За його словами, у школі та коледжі він міг їсти все, що завгодно - і не набирати вагу. Він був активним спортсменом, який проводив багато часу на полі, граючи в ігри, такі як крикет. Це був вільніший час.
Потім прийшло справжнє життя. Коли інженер-електрик влаштувався на роботу дев’ять-п’ять, він почав відставати, коли мова заходила про вправи; його метаболізм послідував цьому ж прикладу.
Найважчий, згадує Джаміль із 6 футів і 4 дюйми, мав 142-144 кг.
Це була його нова дружина - він одружився в 2018 році - яка почала намовляти його на підготовку. І, як він пам’ятає, його дослідження підкинуло багато історій про кето-трансформацію Gulf News. Він почав вивчати дієту, яка містить меню з високим вмістом жиру, низьким вмістом білка та мінімальним вмістом вуглеводів, що змушує ваше тіло виробляти кетони. Ці кетони використовують ваш жир як паливо, що призводить до стрункішого, триммерування вас.
ТАКОЖ ЧИТАТИ
Спочатку результати дуже, дуже порадували Джаміля. «Я почав худнути, але [тоді] мені стало здаватися, що це дає мені якийсь холестерин або відчуття занепокоєння. Тож я думав змінити [це] », - говорить він. Його чекав грубий шок; коли його організм пристосувався до переробки вуглеводів, він почав накопичувати кілограми. "Мовляв, за тиждень я набрав 3-4 кг", - каже він. Він був збитий з пантелику, бо в цей час він теж вправлявся.