Обмін жирів (бета-окислення) - FitnessGenes®

Вівторок, 30 липня 2019 р. Автор FitnessGenes

fitnessgenes

Чи знали ви, що жири забезпечують вдвічі більше енергії на одиницю маси порівняно з вуглеводами та білками?

Відповідно, жири важливі як джерело палива для тренування м’язів, так і як запас енергії у час потреби (наприклад, під час посту).

Завдяки процесу, який називається «бета-окислення», наші клітини можуть виробляти енергію, метаболізуючи один із будівельних блоків жирів - жирні кислоти. Під час фізичних вправ та періодів голодування наш організм розщеплює запаси жиру, виділяючи жирні кислоти, які потім можуть використовуватися м’язами для палива.