Очищення; Детокс 101 за чотири кроки
C нахилення та детоксикація 101 за чотири кроки
Доктор Барт Прекурт
Почнемо з великого питання:
Чи потрібно чистити? З мого досвіду очевидна відповідь: "Так!"
Проблема для багатьох полягає не в тому, щоб визначити, чи слід чистити, а в тому, як слід чистити, які методи безпечні та як довго повинні тривати сеанси очищення. Ці питання, поряд із страшними думками не їсти улюблені десерти, часто заважають людям робити вкрай необхідні очищення, що очищають їхні тіла.
Є дві основні причини, чому ми повинні очищатись.
По-перше, ми живемо у токсичному світі.
Наші продукти забруднені пестицидами та антибіотиками, вода наповнена хімікатами, а якість повітря менше, ніж ідеальна. Навіть при ідеальному харчуванні органічними продуктами, що не містять ГМО (генетично модифіковані організми), наше тіло вимагає перезавантаження.
По-друге, нам потрібне очищення.
Протягом історії очищення та піст були здоровими духовними та фізичними ритуалами. В основі мотивації очищення або посту є допомогти людському тілу стати якомога чистішим і чистішим. Надавати нашому тілу, особливо травній системі, можливості відставати, ніколи не було важливішим.
Це буде легко? Можливо. Можливо, не.
Вам це потрібно? Ймовірно.
Ви цього заслуговуєте? ТАК!
Я роками сприяю цілісному очищенню їжі, і мій досвід підказує, що очищення вигідне всім. Це короткий огляд із чотирьох кроків, як можна очистити з успіхом.
Ви і ваше здоров’я того варті!
1. Підготуйтеся: майте план і мету .
Якщо втрата ваги є основною метою, будьте реалістами. Якщо ви робите 10-денну чистку, не сподівайтесь втратити 20 фунтів. Зазвичай чоловіки худнуть швидше, ніж жінки, проте ми всі можемо досягти своїх ідеальних ваг, коли зберігаємо здорові харчові звички. Як правило, з нашим 21-денним очищенням чоловіки втрачають 8-15 фунтів. а жінки втрачають від 5 до 10 фунтів. Не вдавайтеся до програм, які стверджують, що ви втратите 20 фунтів. через 20 днів.
Окрім втрати ваги, реалістичні цілі охорони здоров’я повинні включати зменшення запалення, болю в суглобах та припливів, одночасно покращуючи сон. Всі позитивні, можливі результати позбавлення організму від токсинів та відновлення його здоров’я.